吃益生菌治好顽固性便秘的例子(便秘患者成功用益生菌调理肠道)

背景

是一种常见的肠胃问题，主要表现为排便困难、大便干燥、排便周期延长等症状。据统计，我国人群已经达到了35%的比例，其中以女性和老年人居多。虽然市面上有很多的，但是长期使用会产生不良反应，很多患者希望通过食疗或者益生菌调理肠道来缓解症状。

过程

小明是一位30岁的白领，由于长期处于高强度的工作状态，经常熬夜加班，饮食不规律，导致患上了顽固性。小明在网上看到有很多人通过吃益生菌成功地调理了肠道，于是决定试试。他买了一种含有双歧杆菌和乳酸菌的益生菌产品，每天早晚各服用一粒，坚持了一个月。在这一个月的时间里，小明相对于之前吃药的结果，感觉益生菌对他的肠道有了很好的调理作用，排便情况明显改善、大便变得柔软，舒适度提高。

益生菌的作用

人类肠道内存活着数不胜数的菌群，包括益生菌、中性菌和原菌等。其中，益生菌对人体的肠道健康起着很重要的作用。益生菌能够制造和分泌乳酸和有机酸，从而调节肠道酸碱度，提高肠道的力和耐受性，抑制有害菌的繁殖，降低大肠的发率。另外，益生菌还能够分解食物中难以消化的膳食纤维，促进肠道蠕动，促进通便。

益生菌的选择

选择适合自己的益生菌很重要。市面上的益生菌种类繁多，不同菌种对肠道的作用也不尽相同。一般来说，双歧杆菌和乳酸菌是为常见的益生菌。双歧杆菌能够在肠道对食物中动物蛋白和脂肪进行分解，同时还能够调节肠道内酸碱度和力，能力强。乳酸菌则有消化和吸收营养的作用，能够维护肠道的黏膜屏障和微生态平衡。

结论

益生菌不仅能够弥补人体肠道内菌群的不足，还具有调节肠道酸碱度、促进蠕动和通便等作用。对于那些长期的患者，可以尝试通过食疗和益生菌调理肠道，避免长期使用药品对身体造成不良影响。当然，在选择益生菌产品的时候要注意菌种的选择、服用方法和剂量等问题，遵照医生或厂家的建议使用。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。