我吃的益生菌是什么菌啊(益生菌种类探究：我吃的益生菌是哪种？)
介绍益生菌
益生菌是指一类对人体有益的微生物，其通过调节肠道菌群平衡、促进营养吸收、增强力等作用，对人体有益处。目前常见的益生菌主要有乳酸菌和双歧杆菌等多种，而这些益生菌种类对人体的作用也各有不同。
益生菌种类探究
很多人喜欢补充益生菌，但可能并不知道具体吃的是哪种益生菌。市面上的益生菌产品种类众多，常见的有酸奶、酸奶菌粉、双歧杆菌、乳酸菌等。不同种类的益生菌具有不同的作用，因此选择益生菌产品前好详细了解各种菌的作用和适用人群。
常见益生菌种类及作用
乳酸菌
乳酸菌是一种革兰氏阳性菌，常见于发酵食品中，常见菌株有嗜酸乳杆菌、嗜热乳杆菌等。乳酸菌可以促进食物消化、调节肠道酸碱度，调节肠道菌群平衡，增强功能等。常见的乳酸菌产品有酸奶。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种革兰氏阳性菌，在人体肠道中广泛存在。双歧杆菌可以帮助维持肠道健康，增强机体力，防止性等。常见的双歧杆菌产品有双歧杆菌干酪乳、益生菌粉等。
Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium lactis是一种革兰氏阳性菌，属于双歧杆菌的一种。Bifidobacterium lactis可以抑制肠道致菌的生长，促进营养物质的吸收，增强机体力等。常见的Bifidobacterium lactis产品有婴儿配方奶粉等。
Streptococcus Thermophilus
Streptococcus Thermophilus是一种革兰氏阳性菌，常见于发酵乳制品中，具有抑制肠道致菌的作用，可促进消化吸收，增强机体力等。常见的Streptococcus Thermophilus产品有酸奶、酸奶菌粉等。
如何选择合适的益生菌产品
针对不同的人群和需要，可以选择不同种类的益生菌产品。下面简要介绍一下选择益生菌产品的几个要点：
目的性
首先必须确定自己需要什么样的益生菌产品，是为了增强力还是帮助消化吸收等。针对不同目的选择相应的产品，效果更佳。
菌株数目
要选择益生菌含量较高的产品，例如双歧杆菌产品中含有至少1亿个活性益生菌，而乳酸菌产品中含量则更高一些。注意要选择采用了先进技术生产的益生菌产品，质量更有保障。
保质期
益生菌产品要求密封保存，不要超过保质期，否则可能失去活性成分，降低效果。
食用方式
不同的益生菌产品食用方式不同，有些产品需要保持冷藏，有些则不需要，还有些需要空腹食用，因此要根据自己的实际情况选择。
总结
益生菌种类繁多，其作用和适用人群也不尽相同。在选择益生菌产品时，需要根据自己的需求以及产品的菌株含量、保质期、食用方式等方面综合考虑。同时，饮食中摄入含益生菌的食品，如酸奶、酸奶菌粉、发酵食品等也是一种简单而常见的方法。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
