益生菌桃子饮料怎么做的(自制健康桃子益生菌饮料制作方法)

介绍

益生菌是人体健康的好帮手，它能维持肠道的正常微生物群落，增强身体力，肠道。而桃子作为夏季水果的代表，富含维生素C和纤维素，也有助于促进肠胃健康。将益生菌和桃子结合在一起，制成自制健康桃子益生菌饮料，不仅味道美味可口，还能保持身体健康。下面，我们就来看看益生菌桃子饮料怎么做。

材料

3个成熟的桃子

500毫升 pure牛奶（或椰子奶）

2汤匙益生菌粉末

适量的冰块

适量的蜂蜜或其他天然甜味剂

步骤

将桃子洗净，去皮和去核。

将桃子切成小块。

将切好的桃子放入搅拌机中，加入益生菌粉末。

添加500毫升奶（或椰子奶）。

搅拌机中搅拌，直到所有材料充分融合在一起并变得顺滑。

根据个人口味加入适量的天然甜味剂，不一定需要。

倒入杯子里，加入一些冰块。

自制健康桃子益生菌饮料就做好啦！

小贴士

益生菌粉末可以在大型超市或保健品店中购买。好选择亿活益生菌或乳酸菌等益生菌。添加的天然甜味剂可以是蜂蜜、枫糖浆或其他天然甜剂。

这种自制健康桃子益生菌饮料可以冷藏1-2天。在制作时，可以按照个人口味加入其他水果或蔬菜。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。