益生菌喝下去被胃消化了(益生菌被胃消化：喝下去还有用吗？)

2023-06-28 文章编号：8

背景介绍

益生菌是一种有益的，可以帮助维护肠道健康，增强力，和多种。因此，很多人会食用益生菌制品，比如酸奶、发酵食品等。但是，很多人还存在一个疑惑：如果喝下去的益生菌被胃消化了，还有用吗？

益生菌可以帮助维护肠道微生态平衡，抑制原微生物生长，促进食物消化吸收，增强力。益生菌在肠道内生长繁殖，形成菌群，起到保护肠道黏膜、刺激肠道蠕动、降低肠道pH值等作用。益生菌还可合成多种有益物质，如维生素、有机酸、物质等。

益生菌有很多种，其中一部分能够在胃酸和消化酶的作用下存活下来，到达小肠后继续发挥作用。但并不是所有的益生菌都能够穿过胃的“酸剂围栏”。

首先，胃酸是一种强酸，可以破坏或者杀死大部分。其次，胃酸能够降低肠道pH值，这使得肠道内有益菌的生存得以维持，而不利于外来益生菌的存活。第三，当食物进入胃部时，胃壁会因为机械刺激而分泌胃液和激素，促进胃痉挛，进一步降低外来益生菌的存活率。

虽然很多益生菌被胃消化了，但并不代表它们就没有用处。首先，胃消化并不能完全破坏益生菌的功能，只是破坏了一部分细胞壁和胞质成分。这样，即使是被消化了的益生菌，它们的有益代谢产物和代谢酶也可能对人体有功效。

其次，一些研究表明，即使被胃消化的益生菌，也可以通过对宿主系统和肠道微生态的影响，对人体有保健作用。一项研究显示，被消化后的益生菌可以促进宿主反应的抑制，从而对改善宿主的肠道响应和肠道愈合有益。此外，一些益生菌制品经过生产者的配方与技术制造，其菌株可能会更加适应消化系统的环境，对人体有更好的功效。

尽管益生菌被胃消化了，但并不代表它们就没有用处。被消化的益生菌可能还能发挥保健作用，所以任何时候，食用富含益生菌的食品都是明智之选。此外，吸入益生菌也是一种新的方式，也可能对改善宿主肠道微生态和增强力有益。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。