中医为什么不建议喝益生菌(为什么中医不赞成饮用益生菌？)

2023-07-01 文章编号：15

中医的角度

现代人越来越重视肠道健康，其中饮用益生菌成为了一种趋势。不少人认为饮用益生菌可以促进肠道菌群平衡、增强身体力，并能缓解肠胃不适。但中医却不太建议人们长期饮用益生菌。这是因为中医难以简单地把益生菌归类为，需要从中医的角度来考虑。

益生菌与中医健康观

中医强调整个人体的健康原则，是以个体为中心的医疗思想。中医认为每个人都应该根据自身的情况，进行个性化的健康调养。而饮用益生菌则是一种广泛适用的保健方法，不能针对个人情况进行调整。此外，中医认为人体需要微生物的参与来维持身体的健康，而过度依赖益生菌有可能破坏人体微生物生态平衡，反而影响人体力、代谢和健康。

益生菌可能引起的问题

研究发现，长期大量食用益生菌有可能引起消化道不适、低热、等不良反应。同时，益生菌中含有大量乳酸菌，其功能与柿子酸极其重要，过度进食容易导致体内柿子酸过高，从而影响人体代谢和健康。此外，现代人饮食过度单一，导致肠道菌群失衡，饮用益生菌等方法只能起到一时的缓解作用，对宏观上调节肠道健康并不会有太大帮助。

中医肠道健康保健方法

中医认为，肠道健康是一个循序渐进的保健过程，需要从多方面综合考虑。中医肠道保健的方式有很多，比如食物疗法、疗法、针灸疗法等等。食物分类与中医经络有关，不同的食物对应不同的经络与脏器。中医推荐人们饮食中食用不同的食物，以达到经络平衡的目的，比如多吃酸味食物可以调节经；多吃苦味食物可以清热；多吃甜味食物可以润止咳；多吃咸味食物可以下气开窍等等。