为什么喝完益生菌肚子疼(喝益生菌后腹痛拉肚子，原因何在？)

为什么喝完益生菌肚子疼？

益生菌是一种有益的菌群，对维持人体肠道菌群平衡、增强身体力有很好的作用。随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始将益生菌作为日常保健的重要组成部分。不过，有的人在喝完益生菌之后会出现、拉肚子等不适症状，究竟是为什么呢？

喝益生菌后肚子疼拉肚子的原因

1. 益生菌种类不当

益生菌种类繁多，每一种益生菌对肠道的作用都是不同的。有些益生菌过多摄入会对人体产生不良反应，例如乳酸杆菌、双歧杆菌等。同时，益生菌摄入的量也要适量，过多也会引起不适反应。建议选择多菌种、低剂量的益生菌，效果更好。

2. 益生菌过期或保存不当

益生菌是活菌制品，保存需注意温度、湿度等条件。如果存放不当或过期，会导致其中的益生菌死亡，甚至引起变质，摄入后会对身体产生不适症状或者无效。

3. 益生菌与其他食物或共同作用

益生菌本身并不会导致拉肚子，但是当益生菌与其他食物或共同作用时，就会出现不适反应。例如，益生菌摄入后再大量饮酒，会刺激道，导致腹部不适；益生菌与某些如抗生素等同时摄入也会对肠道产生影响，导致等不适反应。

怎么避免喝益生菌后肚子疼拉肚子？

1. 注意存储，避免过期

益生菌为活菌制品，一定要注意保存条件。存放时一定要避免潮湿、高温环境，否则会导致益生菌死亡、变质。同时，要注意益生菌的保质期，选择未过期的产品。

2. 选择合适品牌、种类

市场上益生菌品牌繁多，种类、剂量也不尽相同。如果在购买时不确定怎么选择，可以咨询专业医师或者营养师。同时，建议选择多种菌种、低剂量的益生菌产品。

3. 不同时间、不同情境下使用

在不同的时间和情境下使用益生菌，效果也会有所不同。例如，冠状疫情期间，人们的生活规律、饮食习惯、质量等都受到影响，益生菌的使用也需要注意。同时，益生菌不能代替其他的作用，应在医师的指导下使用。

结语

益生菌对人体的肠道健康、力都有很好的促进作用，但是不同人在使用过程中，会有不同的效果。在使用益生菌时，一定要注意自己的身体状况。如果出现、拉肚子等不适，及时停止使用，并在医生的指导下进行调理。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。