什么益生菌不是药(益生菌不是药，记住区分！)

什么是益生菌？

益生菌指的是一种能够生存于人体内，并对身体健康有益的微生物。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、银杏叶菌等。这些菌群在人体内能够帮助抑制有害菌群的生长，促进营养物质的吸收，并增强力。

益生菌和的区别

尽管益生菌具有一些类似的功效，但是益生菌和是两个不同的概念。是指经过科学验证并带有特定药理作用的物质，可以直接用于医疗。而益生菌并不是，它们只是一种能够通过口服药品、饮食或者保健品等渠道摄入，来增加人体内益菌数量的生物制品。

益生菌的作用

益生菌具有多种良好的作用，例如：

调节肠道菌群平衡：良好的肠道菌群平衡有利于身体的健康，益生菌能够帮助调节肠道菌群平衡，减少身体受到有害的攻击

促进营养物质吸收：由于益生菌能够降低肠道 PH 值，有助于提高肠道内的酶活性，从而促进营养物质的吸收和利用

增强力：力与肠道的健康密切相关，良好的肠道菌群平衡能够提高人体力，益生菌也能在这方面起到积极的作用

缓解：益生菌中含有产酸菌和亚硝酸还原菌等有助于促进肠蠕动和排便的微生物，对于缓解问题有一定的帮助

如何获取益生菌？

除了可以通过口服药品、饮食或者保健品等途径摄入益生菌之外，通常的饮食的也能够获取益生菌。例如：

酸奶：酸奶是富含益生菌的食品之一，其中的乳酸杆菌、双歧杆菌等菌群是非常有益的肠道菌群。

酸菜：酸菜也是富含益生菌的食品之一，其中的乳酸菌和乙酸菌都对人体肠道菌群的调节有很好的作用。

坚果、豆类：不少坚果和豆类中都含有一些益生菌，特别是像豆腐、豆浆等豆制品，更是富含双歧杆菌等菌群。

结论

总的来说，益生菌不是药，但是它们具有对人体健康有益的作用，是一种比较健康的营养食品，有较好的辅助保健作用。但是，对于需要的情况，益生菌并不能替代，需要在医生的指导下对进行。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。