益生菌风味发酵乳做饮料(做法简单！自制美味益生菌饮！)

引言

益生菌是近年来备受关注的一类微生物，它们能够帮助我们促进消化系统健康，增强力和肠胃。因此，越来越多的人开始注重益生菌的摄入。那今天，我们就来介绍如何利用益生菌制作美味饮品——益生菌风味发酵乳。

所需材料

牛奶：250ml

酸奶：5g

益生菌粉：适量

白糖：15g

水果：适量

步骤与方法

1. 将牛奶加热至60℃左右，放凉至温热状态。

2. 在温热的牛奶中加入酸奶，轻轻搅拌均匀。

3. 将益生菌粉加入牛奶中，继续搅拌至完全溶解。

4. 加入适量的白糖，搅拌均匀。

5. 取一个干净的玻璃瓶，将制好的发酵乳倒入瓶中。

6. 将玻璃瓶口用棉布或纱布盖好，轻轻绷紧。

7. 把玻璃瓶放入保温箱中或使用保温袋包裹，保持28℃左右的温度，大约需要发酵8-10小时。

8. 发酵乳酸菌数量增多，味道会逐渐变酸，可根据个人口味调整发酵时间。

9. 后，将发酵好的乳饮用打碎，加入喜欢的水果即可。

小结

通过以上的步骤，我们就可以制作出美味的益生菌风味发酵乳啦！这款沁人心脾的饮品不仅口感独特，还含有大量益生菌和营养成分，对于促进肠胃健康和力的提升有着重要的作用。尝试自己动手制作，不仅能享受美食，还能为身体健康加分哦！

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。