可存活肠道的益生菌(维护肠道健康的活菌益生菌，你需要知道的！)

什么是益生菌？

益生菌是指一种可以对人身体有益的微生物。它们被广泛认为是肠道健康的维护者。益生菌可以被分为不同的属，包括乳酸菌和双歧杆菌等。这些菌可以在人和动物的肠道中自然存在，也可以通过饮食来获得。

为什么要补充活菌益生菌？

正常情况下，肠道中的益生菌数量是平衡的。但是，外部因素如糖分和脂肪过多以及抗生素的使用等会对这种平衡产生影响。一旦肠道中的益生菌数量被打破，那么就需要补充活菌益生菌。益生菌可以有效的维护肠道的健康，维持肠道内微生物的平衡状态。

益生菌有哪些功效？

益生菌的直接的好处是它可以帮助维护肠道健康。它们可以帮助消化食物，维持肠道在良好的状态下运行。此外，益生菌还对身体的其他方面有着有效的影响。它们可以提高系统的功能，降低心的风险，缓解症状等。

哪些食物含有活菌益生菌？

益生菌可以通过饮食来摄入，一些主要的食物来源包括：

酸奶和其他发酵乳制品，例如酸奶、酸奶饮料、软奶酪等。

辣椒酱和泡菜等发酵的蔬菜。

酿造的食品，例如啤酒。

一些海产品，例如深海海藻和Kombucha等。

如何选择合适的益生菌补充剂？

当肠道的健康状态被打乱时，益生菌补充剂就成为了一种重要的选择。但是，如何选择合适的益生菌补充剂呢？以下是一些实用的建议：

选择膳食补充剂之前好先咨询医生或者保健师。

选择产品时要认真查看产品标签，确认有活菌数量和种类。

选择那些尽可能包含多种益生菌菌株组合的产品。

选择一些经过科学研究的产品，确认其功效和安全性。

如何存储并使用益生菌补充剂？

益生菌在被摄入到人体之前需要被储存。以下是一些存储和使用益生菌补充剂的常见建议：

将益生菌补充剂存储在凉爽干燥的地方。

不要将益生菌补充剂直接暴露在阳光下。

遵循产品规定的使用剂量。

将益生菌补充剂与饮用水一起服用。

总结

益生菌是人体健康必不可少的组成部分，它们可以帮助维持肠道健康并促进人体其他系统的正常运作。通过适当的食物和补充剂来摄入益生菌是维护肠道健康的重要方式。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。