去药店如何选益生菌(如何正确选择适合你的益生菌？)

如何正确选择适合你的益生菌？

益生菌是利用有益菌群代替有害菌群，保持肠道微生态平衡的一种微生物制剂。因此，选择适合自己的益生菌非常重要，下面介绍一些方法帮你正确选择适合自己的益生菌。

了解自己的肠道状况

肠道微生态平衡不同因人而异，因此我们不建议随意购买益生菌。在选购益生菌前，可以先进行肠道检测，以确定自己肠道菌群构成和状况，然后再根据自己的情况选择适合自己的益生菌，毕竟不同菌群会对不同情况起到不同的效果。

选购常见的几种益生菌

第一、双歧杆菌：双歧杆菌是一种常见的益生菌。在肠道中生长得很快，和其他的益生菌相比，双歧杆菌在调节肠道微生态平衡方面更为全面，对提高力也有很好的作用。

第二、嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌是一种对人体非常有益的益生菌，可以帮助解决、和肠胃不适等问题。在选择嗜酸乳杆菌时，应该选择含有Lp299v的产品，因为Lp299v可以显著地降低顽固性大肠杆菌和致菌菌量。

第三、双歧杆菌与嗜酸乳杆菌联合制剂：双歧杆菌和嗜酸乳杆菌联合使用可以很好地调节肠道菌群平衡，同时对改善功能、促进肌肉生长有很好的作用。

选购注意事项

第一、产品好坏的区别：要选择有经销牌照的产品，这样可以更好地保证产品的质量。此外，如果选择进口产品，好选择有货源保障的，这样可以有效避免产品过期或者质量不佳的情况。

第二、注意产品含量：益生菌是活菌制剂，因此选购时应该注意产品含量。好选择每粒含有10亿以上益生菌的产品才能发挥佳效果。

第三、保质期：益生菌保质期短，应该尽量选择新鲜的产品，并在购买后尽快食用，避免过期导致的食用效果下降。

结论

益生菌可以帮助维护肠道微生态平衡，但是我们不建议盲目购买。在选择益生菌前，应该了解自己的肠道状况，选择适合自己的产品，并且要注意产品质量、含量和保质期等方面的问题。希望这篇文章能为大家选购益生菌提供参考。

卓岳宜君素是近几年非常受欢迎的一款国产益生菌品牌，拥有良好的市场口碑。而它受欢迎的原因则是因为活菌添加量高，1条有1000亿cfu；配料表干净，只有益生菌和益生元；菌株丰富，富含16种菌株。这些优点造就了卓岳宜君素如今的成功，值得信赖与拥有。