吃不完的益生菌怎么做(益生菌剩余怎么处理？易实现的妙方！)

吃不完的益生菌怎么做？

我们都知道，益生菌是一种非常好的保健品，能够维护肠道健康，增强力，甚至对有一定的帮助。但是有时候我们可能会买了太多的益生菌，吃不完怎么办呢？下面就给大家介绍几种易实现的妙方。

冰冻保存

益生菌可以冰冻保存，这不仅能够延长其保质期，还能够在需要的时候随时取出来食用。具体的方法是，将益生菌先用保鲜膜包好，然后放到密封袋中，将其置于冰箱冷冻部分即可。需要注意的是，如果要食用益生菌，就需要将其放到室温下解冻，并且在解冻后尽快食用，不要反复冷冻。

制作酸奶

如果你有未开封的益生菌，可以尝试利用它们来制作酸奶。酸奶是一种含有益生菌的食品，它的发酵过程中益生菌数量会大大增加，这对肠道健康有很大的好处。以牛奶250ml为例，加入1g的益生菌粉，用水杯隔水加热至40℃左右，搅拌一分钟后倒入容器中，放在30℃的温度下发酵约6小时即可。

制作面包

益生菌不仅可以制作酸奶，还可以用来制作面包。虽然益生菌对于面包的口感没有太大的改善，但是增加了面包的营养价值。以普通面包450g为例，可以将10g的益生菌粉和温水进行混合，然后加入面粉中，揉面至面团光滑即可。需要注意的是，在普通食谱中加入益生菌粉后，发酵时间可能会略微变长。

制作腌菜

益生菌还可以用来制作腌菜，这样既能够延长其保质期，还能够增加蔬菜中的营养成分。选取一些喜欢的蔬菜，将它们切成合适的大小后，放入容器中，加入适量的盐和益生菌，密封后放置于冰箱中，约2-3天后即可食用。需要注意的是，在食用前需要用水清洗干净，否则可能会影响口感。

总结

以上就是吃不完的益生菌怎么做的几种妙方，冰冻保存、制作酸奶、制作面包和制作腌菜都是非常实用的方法。不过需要注意的是，无论是益生菌还是制作的食物，都需要保持卫生，以免影响健康。希望这篇文章能够对大家有所帮助！

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。