卫计委发布成人益生菌(卫计委公布成人益生菌推荐清单)

2023-07-04 文章编号：7

卫计委公布成人益生菌推荐清单

随着人们对健康的关注度日益提高，益生菌作为调节肠道菌群的营养素备受关注。近日，国家卫健委发布了《关于推荐成人使用益生菌的等级分类及建议》提示，为广大消费者选购成人益生菌提供了科学依据。

什么是益生菌

益生菌是一种有益微生物，在人体肠道中生活，能够分泌利于人体的物质，维护肠道健康。益生菌多数是乳酸杆菌、双歧杆菌等，它们可以通过食物或保健品等途径摄入人体。

为什么要吃益生菌

肠道是人体消化吸收的重要器官，肠道微生物群落平衡对于维持健康十分重要。肠道微生物失衡或菌群过多寡都会对人体健康产生影响，如易患肠道、减弱力、易发生等等。而益生菌可以富集并繁殖在肠道内，增加有益菌的数量，减少有害菌的繁殖，保持肠道微生物平衡，从而促进健康。

如何选购益生菌

卫计委建议，选择益生菌时应参考生产商提供的产品信息，包括菌株、含量、有效期、保存条件等。并注意以下几点：

1.选择已在国家食品药品监督管理部门备案的成人益生菌产品；

2.根据自身需求选择含菌量合适的产品；

3.选择维生素、矿物质等其他功能成分含量合理的产品；

4.尽量选择长期稳定供应的产品；

5.按照使用说明使用，不可超量或夜间空腹使用。

卫计委推荐的成人益生菌

卫计委公布了成人益生菌的等级分类，包括甲、乙、丙三个级别。其中甲级为对肠道菌群均衡有较显著调节作用，乙级为只针对某些特定人群或处于特定状态有针对性的调节作用，丙级为不具备明显调节作用。卫计委共推荐了11个品牌的成人益生菌，其中4个品牌为甲级产品，包括妇炎洁、牛栏益生菌、康恩贝一日17亿、杏仁贝尔蓝益生菌；6个品牌为乙级产品，如妇汉宝、玖月时光、润肠通、多菌灵、小肚王、金益生菌等；1个品牌为丙级产品。