厌奶期宝宝喝什么益生菌(厌奶期宝宝如何有效摄入益生菌)

厌奶期宝宝喝什么益生菌？

益生菌是指能够在肠道内繁殖并生长的有益微生物群，可以维持肠道菌群平衡，增强宝宝的力，促进食物消化吸收。然而，很多宝宝在厌奶期都会出现厌食、挑食、进食量减少等情况，这就给父母如何给宝宝摄入足量益生菌带来了一定的困难。

首先，父母要了解，宝宝摄入益生菌的佳途径是通过食物来获得。一些常见的富含益生菌的食物有酸奶、酸奶饮料、酸牛奶、海带等。对于厌奶期的宝宝，父母可以尝试将这些食物加入到宝宝的膳食中。

但是，如果宝宝不喜欢吃这些食物怎么办？此时，父母可以考虑给宝宝喝益生菌奶粉。益生菌奶粉是以鲜牛奶或者乳粉为基础的，添加了益生菌菌种和其他营养成分的婴幼儿奶粉。这种奶粉在国外非常受欢迎，也深受宝宝喜爱。在国内，市场上也出现了多种品牌的益生菌奶粉，父母在选择时可以依据宝宝的个人口味和特殊需求来选购。

此外，父母还可以考虑给宝宝服用益生菌口服液或益生菌干粉。这些产品通常以益生菌为主要成分，可以有效维护宝宝的肠道健康。但是，由于这些产品的营养成分不够全面，不应作为宝宝 daily 膳食的替代品，需要父母慎重选择并咨询医生的建议。

厌奶期宝宝如何有效摄入益生菌？

除了上述途径外，父母还可以采取以下措施，帮助宝宝更有效地摄入益生菌：

1. 增加代替性食品

如果宝宝不喜欢喝酸奶，父母可以考虑其他富含益生菌的食品，比如酸性水果、蔬菜、粗粮、豆制品等，这些食品不仅含有益生菌，而且富含多种营养成分，可以丰富宝宝的 daily 膳食。

2. 增加摄入量

如果宝宝摄入的益生菌量不足，父母可以将摄入量增加到每天两次，每次10亿-100亿个菌群，这样可以有效地增强宝宝的肠道力。

3. 避免高温烹调

在制作富含益生菌的食品时，父母要注意不要采用高温煮烹的方法，这样会导致益生菌死亡，从而失去营养价值。

4. 保持消化道通畅

保持宝宝的消化道畅通也是一个重要的方面。如果宝宝有等消化道问题，那么摄入的益生菌很可能无法有效吸收利用。因此，父母需要采取措施保持宝宝的消化道通畅，比如适当增加食物中的纤维素成分，增加饮水量等。

后，需要强调的是，益生菌虽然是肠道健康的“保护神”，但是过量摄入也可能引发消化道不适。因此，父母在给宝宝摄入益生菌时一定要按照宝宝的个人需求和能够接受的范围来适量摄入。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。