吃了益生菌肚子胀气拉肚子(食用益生菌引起胃胀气及腹泻)

益生菌真的会引起胃及吗？

很多人在食用益生菌之后会有胃及的情况，这是怎么回事呢？益生菌被称为是“对身体有益的”，通过在肠道内定植并生长，可以改善肠道菌群的平衡，增强人体力，促进营养吸收等等，但是为什么会导致胃和呢？

原因一：益生菌品种不对

益生菌在市场上有很多品种，不同的品种作用和效果也是不同的，有的品种能够促进肠道蠕动并增加肠腔内压力，导致和等症状，需要结合个人的身体状态选择适合自己的益生菌品种。

原因二：益生菌与其他混用

在食用益生菌时，可能会与其他进行混用，尤其是含有铁、镁、钙等微量元素的，这些元素会与益生菌发生化学反应，造成肠胃不适引发和胃等症状。

原因三：食用过量

过量食用益生菌也会引起胃和，因为人体并不是每种益生菌的摄入量都是相同的。如果摄入过量会降低道消化酶的活性，引起发酵产气的反应，导致和等症状。

如何避免益生菌引起胃及？

首先，要根据个人身体情况选择适合自己的益生菌品种，并且注意住房药品与益生菌的混用情况。其次，控制益生菌的摄入量，根据建议的摄入量进行食用。

后，如果出现胃和等症状，可以暂停益生菌的摄入，并尽快就医寻求医生的帮助和建议，以便及时处理症状。

总结

益生菌确实可以对身体有很多好处，但是如果选用不合适的品种、过多摄入或与其他药品混用，就会产生一些不良的反应。因此，食用益生菌时需要注意益生菌的品种选择、摄入量控制、药品配合和进食顺序等方面，避免出现肠胃不适的症状。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。