宝宝只吃益生菌没吃益生元(宝宝只吃益生元没吃益生菌？这是为什么？)
宝宝只吃益生菌没吃益生元？这是为什么？
随着现代人生活和饮食方式的改变，肠道健康问题越来越受到重视。益生菌和益生元作为维护肠道健康的重要营养素，已经被越来越多的人所认可。但是，对于宝宝来说，只吃益生菌而不补充益生元，是否就足够呢？
什么是益生菌和益生元？
益生菌是一种生长在我们肠道内的“好菌”，能够帮助我们维持肠道平衡、提高力，改善等多种好处。比如我们常见的乳酸菌、双歧杆菌等都是益生菌。 而益生元则是一种不能被我们人体直接消化的营养素，在我们体内经过发酵作用后，可以促进益生菌的生长繁殖，进而起到维护肠道生态平衡的作用。
宝宝只吃益生菌会有什么问题？
虽然益生菌对于宝宝来说是非常重要的营养素，但是仅仅靠益生菌并不能完全维护肠道健康。如果宝宝长期只靠食用含益生菌的食物或者益生菌制剂来补充，而不摄入益生元，会导致益生菌在肠道内无法长期稳定存活，从而无法发挥维护肠道健康的作用。
同时，益生菌在肠道内生长需要一定的营养物质，益生元就是其中重要的一种。如果缺乏了益生元的补充，在肠道内益生菌缺乏营养物质供给时，就不会有很好的生长情况。这样就会使益生菌失去平衡，进而造成肠道毒素及有害菌增长，影响宝宝的健康。
益生元在哪些食物中含量较高？
宝宝每天需要70%的益生元来维持便便平稳，肠道健康等。益生元除了可以通过人工合成进行人工制剂补充外，还可以通过食物进行补充。以下是一些富含益生元的食物：
大麦
燕麦
糙米
冷藏面团发酵的面食
牛奶中的乳寡糖
香蕉
洋葱
蒜头
结论
综上所述，益生菌和益生元都是维护宝宝肠道健康的重要元素。虽然宝宝需要充分摄入益生菌，但是只靠益生菌不能满足其肠道健康的需求。如果宝宝没有同时补充益生元，就可能会引起肠道菌群失衡，影响健康。因此，家长应该多给宝宝摄入一些食物中含有的益生元，或者选择含有益生元的乳制品等食品来补充益生元。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
