拉肚子 补充肠道益生菌(肠道健康必备！益生菌护肠，告别拉肚子！)

拉肚子是如何发生的

拉肚子是指肠道出现不适，表现为粪便次数增加、质地变薄、呈水样，伴随恶心、、等部位不适。拉肚子的原因很多，常见的原因有和，食物中毒，反应，肠道易激综合症等。

肠道益生菌的作用

肠道益生菌属于一种有益的微生物，可在肠道内生长繁殖。肠道益生菌不仅能够保持肠道内环境平衡，还能够、抑制、增强力、促进食物的消化吸收，并且对防肠道和肠道具有很好的效果。

肠道益生菌和拉肚子的关系

肠道益生菌是对抗肠道菌的盾牌，它们可以占据人的肠道，形成屏障，抑制并控制坏菌。当坏菌发生大量繁殖形成肠道时，肠道益生菌则能够增强力，促进肠道修复，对肠道的保护作用得到大化发挥。

什么时候需要补充肠道益生菌

对于一些易患肠道、肠道易激综合症等的人来讲，适当补充肠道益生菌能够增强肠道的力，减少或防止了肠道和等。特别是在使用一些如抗生素、抑制剂等时，不仅会抑制有害菌的生长，还会抑制益生菌的生长，导致肠道失去平衡，更容易造成肠道干扰。

如何补充肠道益生菌

好是通过食物来摄入肠道益生菌，食物中含有的益生菌种类较多。比如酸奶、酸奶木瓜、乳酸菌饮料、酸菜、泡菜、豆腐皮、麻花等等，这些食物中含有大量的钙、酪蛋白等营养成分、并且还富含多种益生菌，非常适合补充肠道益生菌。

此外，市面上还有各种肠道益生菌产品，如益生菌胶囊、益生菌片、益生菌饮品等，补充肠道益生菌的方式比较方便快捷。但要注意选用品牌可靠、规格稳定的产品，同时遵照说明方法使用，切勿过量。

总结

拉肚子不仅影响生活，也危害健康，需要及时通过增强肠道内菌群平衡和强化肠道力来和一系列的肠道。补充肠道益生菌，对于肠道保护十分重要，同时也是促进肠道健康的好方法，为健康加分！

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。