拉肚子肠道益生菌推荐(肠道健康必备，推荐几种优秀的益生菌！)

为什么拉肚子后应该吃益生菌

拉肚子是一种常见的肠道问题，常见于性、食物中毒等情况。拉肚子后，肠道内的有益会大量死亡，导致肠道菌群失衡，这时就需要补充益生菌。

什么是益生菌

益生菌即对人体有益的生菌，能够帮助维持肠道微生态平衡，增强肠道功能，促进肠胃道消化吸收。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

推荐的优秀益生菌

乳酸菌

作为常见的益生菌之一，乳酸菌能够繁殖于肠道内，生成大量的有益酸性代谢物，抑制有害菌的繁殖。同时，乳酸菌还能够增强肠道对营养的吸收和降低肠道对有害物质的吸收。常见的乳酸菌品种有Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus plantarum等。

双歧杆菌

双歧杆菌是另一种常见的益生菌，能够形成菌落，保护肠道黏膜，促进道吸收营养，增强肠道力。双歧杆菌下属的品种较多，常见的有Bifidobacterium infantis、Bifidobacterium lactis等。

酵母菌

和乳酸菌、双歧杆菌相比，酵母菌种类较少。然而，酵母菌却能够帮助调节肠道微生态平衡，增强肠道力和，促进肠道，维护肠道健康。常见的酵母菌品种有Saccharomyces boulardii等。

如何选择益生菌产品

选择益生菌产品时，应该看清产品的成分，选择含有活性菌或活性细胞的产品，以确保益生菌的生物利用度。此外，还应该关注产品的储存条件和有效期限，尽可能选择密封完好的原装产品。好在医生或药师的指导下选择合适的益生菌产品。

总结

拉肚子后肠道内的有益会大量死亡，这时应该补充益生菌，维持肠道微生态平衡，促进肠道健康。常见的益生菌品种有乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌。选择益生菌产品时，应该注意成分、存储条件和有效期限，并在医生或药师的帮助下选择合适的产品。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。