成人益生菌推荐医生(专家为您推荐的成人益生菌Top5)
成人益生菌的重要性
益生菌是指对功效较强且安全的有益微生物。人体内的正常菌群失调，导致系统低下、消化系统不适、肠胃不良等一系列问题。成人益生菌可以修复肠道微生态环境，维护肠道健康，提高身体力，。
成人益生菌推荐专家Top5
1. 吴东勇医生
吴东勇，北京大学人民医院胆内科主任医师，主要从事胆的研究和临床工作。曾出版多本专著和学术论文，对胆的方案有独到见解。吴医生认为成人益生菌的选择要结合个体情况和肠道菌群情况，推荐使用维生素种类较多的成人益生菌制剂。
2. 张红波医生
张红波，中国医学科学院液医院营养科副主任医师，主要从事肠道微生态环境与肠道的研究。张医生认为，成人益生菌的选择要选用能够快速繁殖、抵御胃酸、耐受抗生素的益生菌，且好配合膳食纤维一起服用。
3. 杨洁医生
杨洁，清华大学附属北京清华长庚医院内科副主任医师，主要从事肠胃的研究和临床工作。杨医生认为，成人益生菌的选择要选用含有多种益生菌的混合制剂，同时配合饮食调整，减少高脂高糖食品的摄入，增加膳食纤维的摄入。
4. 侯尚岗医生
侯尚岗，中国中医科学院医院消化内科主任医师，主要从事肠道微生态临床研究和课题研究。侯医生认为成人益生菌的选择好基于16S rRNA测序结果，对个体情进行有针对性的选择，随着肠道菌群的变化进行调整，增加益生菌修复肠道功能的效果。
5. 刘洲医生
刘洲，解放军总医院消化内科主任医师，主要从事肠胃的临床和基础研究。刘医生认为，成人益生菌的选择要结合患者的体质和消化系统状况，综合考虑剂型、菌株数量和种类、服用时间，个性化。
结论
成人益生菌是重要的补充剂，可以维护肠道微生态，增强身体力，和肠道。但是，在选择成人益生菌的时候，需要结合个体情况和肠道菌群情况进行选择，好由专业医生进行推荐，个性化。同时，也需要加强饮食调整，增加膳食纤维的摄入，重视肠道健康。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
