有八种的益生菌有哪些(八种益生菌名称一览，促进肠道健康！)
什么是益生菌？
益生菌是可促进肠道菌群平衡的活性微生物，能通过口服或局部外用方式维护肠道功能、增强力。
为什么需要摄入益生菌？
肠道被称为“第二大脑”，它不仅仅扮演了人体、消化、吸收等重要作用，还能影响情绪和思维。而肠道健康与肠道菌群的平衡息息相关。益生菌能够改善肠道微生态，增加有益菌数量，减少原菌，降低患肠道的风险。
八种常见的益生菌及作用
双歧杆菌
双歧杆菌是肠道中常见的有益菌之一，能够提高力、和抗作用、降低等。在群体营养干预中有广泛应用。
乳酸菌
乳酸菌是一种产乳酸的，具有促进肠道蠕动、抑制原菌生长、调节肠道菌群平衡等功效。广泛存在于乳制品、酸奶、泡菜等食物中。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌能够促进钙吸收、降低、抑制肠道原菌、增强等。同时还能促进肠道内其他有益菌的增殖。
双歧球菌
双歧球菌具有调节肠道菌群平衡、提高力、改善健康等作用。常存在于人乳、羊乳、泡菜、酸奶等食物中。
曲霉菌
曲霉菌是一种菌丝状真菌，具有、抗、调节肠道菌群平衡等多种生理活性。常存在于发酵食品中，如臭豆腐、豆豉、腐乳等。
酵母菌
酵母菌不仅能促进肠道消化吸收、防止，还有抑制致菌增长、调节肠道菌群等作用。酵母菌广泛存在于面包、啤酒、蔬菜水果中。
嗜酸菌
嗜酸菌在肠道内能产生多种有益代谢产物，如短链脂肪酸和丙酮酸等，有助于维持肠道内 pH 值平衡，抑制有害菌群生长，促进肠道健康。
枯草芽孢杆菌
枯草芽孢杆菌能够在肠道内产生大量有益代谢产物，如丙酸、丁酸等，对增强力、防止、改善健康等方面有显著作用。
如何摄入益生菌？
摄入益生菌的方法有多种，包括饮食、口服益生菌制剂、贴剂等。通过食物摄入益生菌为自然方便，其中酸奶、酸牛奶、纯牛奶、豆浆、酱菜、豆制品、蜂蜜等食物中含有较多的益生菌。
需要注意什么？
尽管益生菌对身体有益，但仍要注意适量。益生菌不能替代，所以不要过度依赖益生菌。同时，选购益生菌制品时，应谨慎选择合法的生产企业，避免选购劣质、假冒伪劣及不合格的产品。
结语
益生菌是保持肠道健康、增强力、防多种的重要方式之一。充分摄入益生菌，配合健康的饮食和生活习惯，可帮助我们保持一个健康舒适的生活状态。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
