服了益生菌腹泻加重了(益生菌加重腹泻，需谨慎使用)

服了益生菌加重了

近年来，随着消费者健康意识的提高，益生菌作为一种保健品逐渐受到人们的青睐。然而，在使用益生菌的过程中，有些人会发现益生菌并非 “人人适用”，有可能会对自身产生负面影响，尤其是加重了症状。

益生菌是什么？

益生菌也叫有益菌，是指一些对人体有益的微生物，它们现存于人体的某些部位，例如口腔、肠道、等。而益生菌的作用则为维持肠道菌群平衡，促进力提升、改善肠道环境等。目前市面上益生菌多种多样，包括口服以及乳制品中的益生菌。

益生菌加重原因

虽然益生菌对于肠道健康有积极作用，但是其作用机制还需进一步研究。有研究表明，在某些情况下，益生菌的摄入可能会加重的症状。主要原因是益生菌并非 “每个人适用”，其种类、数量等因素可能会对患者造成伤害。另外，益生菌作为一种，如果没有得到有效保存，它们所带来的保健效果将大打折扣。

如何辨别益生菌加重

为了不让益生菌造成负面影响，以下几种情况需要警惕：

无改善，甚至加重

肚子、痉挛等其他不适症状

大便呈现黑色、红色、灰白色等异常颜色

不振，精神疲乏等全身症状

如出现以上情况，就需要立即停止使用益生菌，并到医院进行检查，以便排除其他因引起的症状。

如何正确地使用益生菌

虽然益生菌不能适合所有人，但并不意味着益生菌一定不能使用。在如何正确地使用益生菌方面，需要掌握以下几点：

在使用益生菌之前，一定要先了解自己的肠道状况，好是在医生的指导下进行。

选择正确的益生菌种类与用量。一般来说，临床使用较多的益生菌为双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，而益生菌的用量则要根据个人状况而定。一般来说，成年人每次摄入益生菌应控制在10亿~50亿个之间。

正确保存。益生菌属于一种活菌，其生存环境对其生命力极为重要。一般来说，益生菌的存储温度应在2°C~8°C之间。

在使用益生菌的同时，还需要注意饮食的健康。尽量避免快餐、烟酒等可能影响肠道菌群的食品。

总结

益生菌的确是一种有益的保健品。但是，在使用益生菌的过程中，需要注意益生菌的种类、用量、保存等方面，以免造成负面影响。如果出现加重的情况，需要及时到医院进行检查，以便及时发现并问题。因此，在使用益生菌的同时，还需根据自身特点，量力而行，才能让益生菌真正为我们所用。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。