服益生菌增肥还是减肥呢(益生菌对减肥还是增肥有帮助？——专家解答)

2023-07-11 文章编号：8

益生菌对还是增肥有帮助？——专家解答

随着人们对健康的关注度越来越高，益生菌作为一种有益微生物也逐渐成为了人们关注的热点话题之一。而有关益生菌是否有助于或增肥的问题也经常被人们讨论。下面，我们就来听听专家的解答。

首先，我们来探讨一下益生菌与的关系。益生菌是一种良性微生物，通过调节肠道菌群平衡，能够促进肠道蠕动，减缓食物消化吸收速度，从而减少身体吸收食物中的热量，达到的目的。此外，研究发现，益生菌可以增加皮质醇分解酶的活性，降低皮质醇水平，有利于减少体内脂肪堆积。

不过，也有相关研究表明，益生菌并不具有直接作用，仅能在一些措施中起到辅助作用，例如在低热量饮食或运动的同时加强益生菌的摄入，可以更好地促进效果。

接下来，我们来看看益生菌与增肥的关系。一般来说，增肥是由于能量摄入过多，而无法及时燃烧消耗导致的。而益生菌能够增加消化道的蠕动，促进食物消化，极少会导致能量过多的问题。因此，益生菌对于增肥并没有太大的帮助作用，但在一些营养失调的情况下，益生菌可以帮助身体摄取更多的营养，达到增重的效果。

针对上述问题，我们可以得出结论，益生菌对于的辅助作用更为明显，而对于增肥的帮助则较为有限。但需要注意的是，益生菌并不是或增肥的万能药，正确的饮食和适量的运动才是重要的。

而在服用益生菌的时候，好选择品质好、菌株鲜活的产品，按照说明书的剂量来服用。此外，要根据自己的身体情况和饮食习惯来选择不同种类和品牌的益生菌产品，避免不必要的副作用。

总之，益生菌是一种对人体有益的微生物群体，具有调节肠道菌群平衡、促进食物消化、提高力等功效。但不同人的身体情况和需求不同，应该在医生或专家的指导下，谨慎选择和正确使用益生菌产品。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。