益生菌三月(三月助益——提升健康的益生菌！)

益生菌三月

益生菌是指具有对宿主有益的生物菌群，具有维护肠道菌群平衡、提高力、促进营养吸收、改善肠道功能等效果。随着人们对健康的重视和认知的加强，益生菌也逐渐成为当前推崇的保健品之一。

三月作为春季的起点，也是益生菌三月促进健康、呵护肠道的好时光。

益生菌的作用

肠道是人体大的器官，人体70%的系统都集中在肠道内，而维持肠道健康的益生菌不仅可以有效的维护肠道健康，还可以加强人体的力，保持身体的健康状态。常见的益生菌有Lactobacillus、Bifidobacterium等，这些益生菌不仅可以调节肠道菌群平衡，还能促进肠道营养物质的吸收，增强消化功能，。

此外，益生菌还可以降低、对抗坏菌等，有助于对抗过度长时间暴露于环境污染的危害、维护光泽和力等。

如何选择益生菌

在选择益生菌时，要注意不同品牌的菌种、含有菌株的数量以及价格等因素。优秀的益生菌产品应具备如下几个特点：

1、选择规范合格的品牌：好选择知名、品牌正规的企业来购买，去掉市场上不过关的益生菌产品，购买有保障的益生菌产品;

2、选择一种菌株含量合适的产品：菌株含量单位一般为克或CFU，标示克数代表每日建议用量，标示CFU数代表每克含菌量越高的产品其含菌总量就越高，但是含菌量不是越多越好，而是因人而异

3、注意保鲜期，避免选择过期产品。

益生菌的副作用

益生菌对于大部分人而言无明显副作用，但是对于部分人如果服用不当，也可能会出现不良反应，如肠道、拉肚子等情况，因此在服用之前应仔细阅读说明书，并根据医生的建议进行服用，防止出现不良反应。

小结

益生菌三月是一个呵护身体健康的好时光，我们应该合理调节肠道菌群，促进营养吸收，取得更好的健康效果。在选择益生菌时，需要注意选择规范的品牌、菌株含量的合适与否等问题，避免出现不良反应。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。