益生菌为什么会缺失呢(益生菌何以缺失？)

导致益生菌缺失的原因

随着人们越来越注重健康，益生菌已经成为了许多人日常饮食中必不可少的组成部分。益生菌可以帮助人体调节肠道菌群，促进消化和力提高。然而现代生活的种种因素可能会导致人体内的益生菌数量不足，下面我们就来探究其原因。

生活习惯

人类的生活习惯是导致益生菌缺失的一个重要因素。近几十年来，许多人逐渐改变了自己的饮食结构和生活方式，食用了大量的加工食品和高糖饮料。这些食物会使肠道环境变得更加恶劣，从而导致人体内的益生菌数量减少。

还有一些人为了或者塑身，采用了长期节食或者低热量饮食的方式。这样不仅会导致营养摄入不足，还会让肠道微生物失去天然的食物来源，失去生存的栖息地，进而导致肠道微生物种类和数量的减少。

抗生素和其他药品的使用

抗生素的广泛使用是导致益生菌缺失的一个重要原因。抗生素不仅可以杀死致菌，也会杀死人体内的益生菌。一些人在接受抗生素后，可能不会再去补充益生菌，这会造成体内益生菌的不足。此外，一些其他药品，如紫杉醇、非甾体药和药等药品也会破坏肠道菌群平衡，导致益生菌缺失。

压力和情绪问题

情绪问题和压力也会对益生菌的存活产生影响。许多人在面临压力或者情绪问题时，会选择食用巧克力、甜食等，这些食物会让人体内的肠道环境变得更加恶劣，进而导致益生菌的减少。

此外，一些压力物质，如皮质醇、去甲上腺素等也会对肠道微生物生长造成影响。这会让肠道环境变得不利于益生菌的生长，进而导致益生菌缺失。

总结

上述这些因素都会对人体内益生菌的生存和繁殖产生影响，从而导致益生菌的缺失。为了维持肠道内菌群的平衡，我们应该合理饮食，减少熬夜、压力等因素的影响。同时，在必要的时候，可以通过饮食或者益生菌等补充剂来改善肠道菌群的平衡，让我们保持健康的身体。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。