益生菌含的益生元是什么(益生菌中含有哪些种类的益生元？)

益生菌含的益生元是什么？

益生菌现在已经成为人们日常保健的常见方式。与此同时，益生菌所带来的福利也开始被大家逐渐认知。而益生元则是益生菌所含有的一类被人们所关注的物质。

益生元是什么？

益生元是指一类能够在人体内被特定益生菌分解，产生益菌和营养物质的不可被人体消化吸收的物质。益生元的种类较多，与不同的益生菌相关联。其中在乳酸杆菌和双歧杆菌中为常见。

益生菌中含有哪些种类的益生元？

下面是益生菌中含有的几个常见的益生元种类：

低聚果糖

低聚果糖是目前应用相对广泛的益生元之一。它是天然存在于许多植物中的一种多糖，由2-10个果糖分子组成。在体内它不能被人体消化，却能为双歧杆菌和乳酸杆菌等益生菌提供为理想的营养环境，促进益菌的生长和繁殖。

菊粉

菊粉属于果胶类多糖，其化学结构与低聚果糖相类似。具有提高益菌生长率和生物量的能力，能够协助肠道消化道菌群调整。

半乳糖寡糖（GOS）

GOS是从乳糖中提取出来的一种寡糖，与低聚果糖和菊粉一样，GOS不能被人体消化，但是能够刺激和促进肠道内有益菌的生长和发育。同时还可增强力。

乳果糖

乳果糖属于低聚半乳糖，是由3-10分子的半乳糖和葡萄糖元单位组成的。乳果糖能够刺激肠道内的益生菌繁殖，为肠道提供营养环境，维持肠内菌群平衡。

其他益生元

除了上述几种益生元以外，益生菌中还含有多糖类、果胶类、蛋白质类、葡萄糖类、酚类等多种益生元。这些益生元的种类不同，其作用也各有不同，但是它们共同作用于肠道内的益生菌，能够调节肠道菌群平衡，增强力，防肠道。

总结

在益生菌中，含有多种种类的益生元。这些益生元能够为肠道内的益生菌提供适宜的生长环境，从而调节肠道菌群平衡，增强力，防肠道。如果你想通过食用益生菌来维护肠道健康，那么对于益生元的了解就显得尤为重要了。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。