益生菌吃了为何没效果(益生菌为何没起作用？)

什么是益生菌？

益生菌，也叫“益生元”，是指能够生长在人体内或外，对人体有益的微生物。它们可以帮助我们消化食物，保护肠道健康，增强力等。

益生菌为何没起作用？

虽然益生菌有很多好处，但是有些人吃了益生菌却没发现效果。下面我们将探讨一些可能的原因。

益生菌品牌不同

市面上益生菌品牌种类繁多，很难确定哪一种是适合你的。不同的品牌可能使用不同的株，这些株的功效也不尽相同。所以即使同样是益生菌，不同品牌的效果可能存在很大差异。

益生菌剂量不足

人体需要足够的益生菌才能发挥功效。如果每天只摄入很少的益生菌，效果可能就不明显。通常来说，每天食用1亿至1000亿个益生菌是比较理想的剂量。

益生菌穿过胃酸都没了

益生菌摄入后会经过胃酸的消化，只有足够强健的益生菌才能在道中好好地存活并发挥功效。如果选择的益生菌菌型比较脆弱，胃酸可能会把绝大部分益生菌消灭掉，而导致效果不明显。

个体差异

每个人的身体状况不同，肠道情况不同，所以对益生菌的反应也不同。有些人天生肠道较为健康，较少出现肠道问题，所以对益生菌的需求也相对较少。

益生菌生效需要时间

有些人可能吃了益生菌之后感受不到明显效果，这可能是因为益生菌生效需要一定的时间。如果肠道状况较差，肠道菌群失衡比较严重，益生菌很可能需要更长时间的生长繁殖才能发挥功效。

总结

如果你吃了益生菌却没感觉到明显的功效，不要着急放弃。先确认品牌是否适合，剂量是否足够，有没有配合饮食调整等。如果长时间吃益生菌还是没效果，可能需要调整饮食习惯或者寻求专业医生的建议。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。