益生菌奶片糖果要怎么做(自制益生菌奶糖片，简单方便好吃！)

引言

益生菌在人体生态系统中具有很重要的作用，可以帮助维护人体内部的菌群平衡，增强身体的力，同时还可以缓解肠胃不适等问题。由于现代人生活节奏的加快以及饮食习惯的改变，很多人的身体内部菌群失衡严重，因此益生菌补充成为了一种重要的生活方式。这篇文章将介绍如何自制益生菌奶片糖果，简单方便好吃，让您一边吃糖一边养生。

材料准备

为了制作益生菌奶片糖果，需要准备如下材料：

牛奶/豆奶

明胶粉

益生菌粉

蜂蜜/糖

玉米淀粉/生粉

糖果模具

制作步骤

接下来是制作益生菌奶片糖果的步骤：

将一小杯牛奶/豆奶倒入小锅中，加入适量的蜂蜜/糖，小火加热，直到蜂蜜/糖完全融化，让牛奶/豆奶变得甜甜的。

将一勺明胶粉加入温热的牛奶/豆奶中，用小火不断搅拌，直到明胶粉完全融化无颗粒状物质。

将一小勺益生菌粉加入牛奶/豆奶中，继续不断搅拌至均匀分散，小火煮沸一下，然后熄火，待温度降至稍微有点烫的温度，加入玉米淀粉/生粉，搅拌均匀，放置几分钟待其稍微凝固一下。

倒入模具，等待冷却变成糖果（建议放冰箱里面，冷却得更快），慢慢脱模（一般情况下不会糊住）。

小贴士

在制作益生菌奶片糖果的过程中，需要注意以下几点：

益生菌粉的品质一定要好，一定要选用正规厂家的产品。

蜂蜜/糖和益生菌粉的加入量可以根据个人口味适当调整。

明胶粉的佳添加量是牛奶/豆奶的10%，添加太多容易让糖果变得难以咀嚼，添加太少则糖果容易变软。

玉米淀粉/生粉的加入量也可以根据个人口感需要适当调整，如果加得少会导致糖果太软，加得多则会让糖果有些小黏。

结语

自制益生菌奶片糖果既简单又方便，而且味道很好，是一种既美味又有益健康的小零食。通过食用这样的益生菌奶片糖果，可以有效地帮助维护肠道健康，增强身体力，是一种比较理想的营养补充品。

目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。