益生菌品种那么多如何选购(益生菌如何选？常见品种大对比！)

益生菌的种类与功效

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够通过口服或外用等方式进入人体，促进肠道健康，改善消化系统，提高力等。主流的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，其中每一种的功效都有所不同：

乳酸菌：增强力，缓解、等症状

双歧杆菌：平衡菌群，减轻肠等肠道症状

酵母菌：降低，改善问题

如何选购益生菌

选购益生菌时需要注意以下几点：

菌种选择：可以根据自身需求选择对应的益生菌种类。推荐选择多菌种益生菌，比如含有几十种不同菌株的复合益生菌。

有效菌量：注意选择产品时有效菌量不低于10亿CFU/g，这样才有保障。

品牌信誉：选择信誉度高、口碑好的品牌，购买到高质量的益生菌产品。

保质期：益生菌属于活菌制品，保质期较短。选择保质期比较长的产品，穿插着不同品牌使用。

常见益生菌品种大对比

下面分别对常见益生菌品种进行对比，以帮助大家更好地选择：

乳酸菌

乳酸菌可促进肠道蠕动，缓解、等问题。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。

嗜酸乳杆菌

功效：促进，改善、等问题

适应症：、、等问题

推荐品牌：雀巢儿童益生菌

双歧杆菌

功效：调节肠道菌群平衡，增强，

适应症：儿童、成人等问题

推荐品牌：汇仁肠可乐

嗜热链球菌

功效：改善、等问题

适应症：、等问题

推荐品牌：可口可乐菌

双歧杆菌

双歧杆菌能够调节肠道菌群，增强。常见的双歧杆菌有婴幼儿用双歧杆菌、复方双歧杆菌等。

婴幼儿用双歧杆菌

功效：增强力，缓解婴儿、等问题

适应症：婴幼儿、等问题

推荐品牌：惠氏儿童益生菌

复方双歧杆菌

功效：调节肠道菌群，缓解、等问题

适应症：、等问题

推荐品牌：佳思敏儿童益生菌

酵母菌

酵母菌能够降低、改善问题。常见的酵母菌有酿酒酵母菌、酵母菌素等。

酿酒酵母菌

功效：调节，改善问题

适应症：高、问题等

推荐品牌：可口可乐菌

酵母菌素

功效：降低，增强力，

适应症：高、容易等问题

推荐品牌：善存酵母菌素

总结

选择益生菌时需要注意菌种选择、有效菌量、品牌信誉和保质期等因素，推荐选择多菌种益生菌产品。常见的益生菌品种有乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌，在选购时需要考虑个人情况和对应的功效。可以根据以上益生菌品种对比进行选择。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。