益生菌低聚糖是什么(益生菌低聚糖简介，了解一下！)

2023-07-15 文章编号：12

什么是益生菌低聚糖？

益生菌低聚糖简单来说就是一种寡糖，由两种或两种以上的单糖分子组成，它具有许多益生作用，有益于人体健康。

益生菌低聚糖可以从天然食品中获得，如蜂蜜、豆类、全麦、洋葱、蒜、莲藕等，还可以通过分离和提纯的方法从葡萄糖或淀粉中获得。

益生菌低聚糖有许多益处，其中重要的是它对肠道有益，因为它可以刺激肠道内益生菌的生长，抑制有害菌的生长，从而维护肠道菌群的平衡。

此外，益生菌低聚糖还可以提高人体力，降低、水平，促进钙吸收，龋齿，减轻等等。因此，它被广泛地应用于食品工业、医药保健品等领域。

益生菌低聚糖可以通过天然食品的摄入获得，例如蜂蜜、豆类、全麦、洋葱、蒜、莲藕等。

此外，市场上还有许多益生菌低聚糖保健品，可以选择口服或外用的方式摄入。

需要注意的是，益生菌低聚糖的摄入量应适量，不宜过量，一般来说，成人每天的摄入量不超过15克。

益生菌低聚糖是一种重要的功能性寡糖，具有许多益生作用，可以对肠道、、、等方面产生积极的影响。我们可以通过天然食品或保健品的摄入获得足够的益生菌低聚糖，但需注意适量摄入。值得注意的是，在选择保健品时，我们应该选择正规厂家生产的产品，以避免不必要的食品安全问题。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。