益生菌如何区分好坏(如何分辨好坏益生菌)
什么是益生菌
益生菌，也称为有益菌或好菌，是一种可种植在人体肠道内的微生物群体。大多数益生菌属于乳酸杆菌，并且可以有效增强人体的力、促进肠道健康、调节营养代谢等。因此，益生菌具有极高的营养价值，备受人们的青睐。
如何区分好坏益生菌
益生菌通常从食品或保健品中获得。不过，市面上的益生菌品种及品质参差不齐，很容易分不清哪些是好的，哪些是坏的。所以，我们需要从以下几个方面来判断益生菌的好坏。
菌种
不同的益生菌对人体产生的影响各不相同，因此在选购益生菌产品时要注意菌种的选择。一般而言，常见的乳酸菌属于益生菌，如嗜热乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，这些菌种在人体肠道内可以发挥出益生菌的作用，而其它的微生物菌株则不一定具备这种功效。因此，在购买益生菌制品时，可通过查看成分表，选择含有适宜菌株的产品。
菌量
益生菌的菌量直接关系到其功效，在选购益生菌产品时，一定要留意菌量标注。菌量的标注应该是纯活菌量，不能把死菌计算在内。不妨选择高纯活菌量的产品，这类产品均采用生产技术精湛的生产工艺，不仅保证了益生菌的活性，还可以在较短的时间内达到理想的效果。
适口性
适口性是指益生菌产品本身的味道、口感、香味等是否令人感觉舒适，而不是色、香、味的添加剂加入的化学味道。良好的适口性能够保证产品的食用体验，使人们更易于接受和坚持食用。
保障性
保障性是指选择的产品是否具备维护益生菌的功效，保证其在保质期内保存菌量。选择有过硬技术的厂家，购买由知名企业生产的益生菌制品。同时，选购注意检查包装是否完好，严格控制储存条件。
总结
选择好的益生菌对人体健康有很大的好处，可以提高人体力、促进肠道健康、调节营养代谢等。而要区分好坏益生菌，可以从菌种、菌量、适口性和保障性四个方面来判断产品的优劣，终确定选购的益生菌产品。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
