益生菌爆浆麻薯怎么做的(益生菌爆浆麻薯自制教程，简单易学)

什么是益生菌爆浆麻薯？

益生菌爆浆麻薯是一种营养美味的零食，近在市场上受到越来越多人的追捧。它是由麻薯和益生菌发酵而来的，口感韧性十足，滋味浓郁香甜，且具有益生菌的功效，可以增强身体力和消化功能。

制作益生菌爆浆麻薯的材料

制作益生菌爆浆麻薯所需的材料非常简单，可以在超市或者网上购买到。需要准备的材料如下：

1. 糯米粉。

2. 沙葛粉。

3. 益生菌。

4. 水。

5. 炼乳和花生碎（可根据个人口味添加）。

益生菌爆浆麻薯的制作步骤

1. 将糯米粉和沙葛粉按比例混合，加入适量的水，揉成面团备用。

2. 将益生菌和热水混合，用漏斗过滤并保留液体。

3. 将麻薯切成小块，并用擀面杖轻轻压扁。

4. 在麻薯片中央加入少许益生菌水，并包裹成球状，搓圆备用。

5. 把搓好的麻薯球放入沸水中，等到麻薯浮起来时捞出。

6. 将麻薯球放入准备好的面团中，轻轻揉捏，直至麻薯包裹均匀。

7. 把揉好的麻薯球放入蒸锅中，蒸10-15分钟。

8. 取出蒸好的麻薯球，在表面涂上炼乳并撒上花生碎即可享用。

为何益生菌爆浆麻薯对健康有益？

益生菌爆浆麻薯含有大量的益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，改善肠道环境，增强肠道力。此外，这种零食还含有丰富的膳食纤维，不仅能够促进消化，还能够降低、、等指标。

小贴士

1. 在制作麻薯球的时候，要将益生菌水放在中央较高的位置，这样才能够让爆浆效果更好。

2. 在蒸的过程中，需要留意麻薯球的大小，以免出现一些过大或过小的情况。

3. 如果想让益生菌爆浆麻薯更加香甜可口，可以在麻薯中添加些许糖和油，但要注意不要加入过多。

4. 干粉益生菌可以在健康食品店或者药店购买，一般会有一些说明书或者说明视频，可以参考学习。

结束语

益生菌爆浆麻薯是一种非常健康美味的零食，尤其适合想要调节肠道健康和增强力的人群。通过上述的制作步骤，相信大家已经掌握了如何在家里制作益生菌爆浆麻薯的技巧。在制作的过程中，还可以根据个人口味的不同进行一些创新和调整，制作出更加令人满意的麻薯。快来尝试一下吧！

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。