益生菌怎么选择适合自己的(选择适合自己的益生菌，关键在于这几点！)

益生菌的选择

益生菌是指能够对人体健康有益的某些微生物，很多人都希望通过益生菌来维护自身的健康。但如何选择适合自己的益生菌却不是那么容易，关键在于以下几点：成分、菌群数量、活菌数量、生存率、品牌信誉等。

成分

益生菌的成分非常重要，必须要选择适合自己的。一般来说，乳酸菌和双歧杆菌是常见的益生菌。双歧杆菌具有维持肠道微生物群稳定性，增强肠道功能等多种作用，是维持肠道菌群平衡的重要菌群之一。乳酸菌则是有助于改善肠道环境，增强益生菌的作用。

菌群数量和活菌数量

选择益生菌时，除了成分外，菌群数量和活菌数量也是需要考虑的因素。一般来说，每种益生菌的菌群数量应大于10亿个。而活菌数量更是决定益生菌效果的重要指标，活菌数量过低，益生菌的功效就无法得到充分发挥。因此，好选择经过科学制剂且日常保存条件恰当的益生菌。

生存率

益生菌在进入肠道后仍能存活下来并发挥作用，与益生菌的生存率有关。生存率取决于益生菌的耐受性和胆盐耐受性，也与益生菌所处的环境有关。因此，公司在制造益生菌时必须采用科学制剂以提高益生菌的生存率。

品牌信誉

选择适合自己的益生菌还需要考虑品牌信誉。选择有口碑的知名品牌，不仅质量有保障，还能提供完善的售后服务。此外，需要注意的是购买益生菌好选择厂家直销的，这样既更加安全卫生，价格也会更有优势。

总之，选择适合自己的益生菌需要综合考虑成分、菌群数量、活菌数量、生存率、品牌信誉等因素。我们应该根据自己的情况和需求来选择适合自己的益生菌，从而达到健康维护的目的。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。