益生菌推荐菌株是什么菌(推荐的益生菌菌株是什么？)

推荐的益生菌菌株是什么？

随着人们对健康意识的提高，益生菌越来越受到人们的重视。益生菌是指一类能够在人或动物的肠道内生长，对宿主有益的菌群。通过益生菌的补充，可以调节肠道菌群平衡，增强机体力，促进营养吸收等。但市面上的益生菌产品繁多，不同菌株对应不同的功效，今天我们就来介绍几种常见的益生菌菌株。

Bifidobacterium

Bifidobacterium是肠道菌群中重要的代表之一，属于革兰氏阳性菌，对调节肠道有益菌群平衡、抑制有害菌抵抗肠道等具有重要作用。Bifidobacterium bifidum以及Bifidobacterium lactis等菌株都非常适合婴幼儿服用。

Lactobacillus

Lactobacillus菌株是一类革兰氏阳性菌，能够在消化道内生存繁殖，并在人体内具有抑制有害菌生长、促进营养吸收等作用。其中Lactobacillus reuteri能够改善肠道环境，促进钙和铁质的吸收，对于儿童和孕妇具有重要的营养保健功效。而Lactobacillus rhamnosus属于一类广谱的益生菌，能够增强调节能力，抑制口腔和肠道致菌的生长。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是革兰氏阳性菌，能够在人体内调节肠道菌群平衡，促进养分吸收，并亲合人体肠黏膜。此外，Streptococcus thermophilus还能加速牛乳中的蛋白质分解，帮助消化，加快恢复身体状态。

总结

不同菌株对应不同的功效，因此在选购益生菌产品时，需看清楚含有哪些菌株，并结合自身需要和产品规格选择合适的产品，以达到更好的益生菌补充效果。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。