复合益生菌粉能做酸奶那(复合益生菌粉搭配轻松DIY酸奶)

复合益生菌粉搭配轻松DIY酸奶

酸奶作为一种健康的乳制品，早已经被大家所熟知。但是，随着人们对身体健康的重视，酸奶也在不断升级。复合益生菌粉就是这其中的一种，它是将多种益生菌菌株混合而成，可以更好地维护肠道健康。下面我们来介绍一下复合益生菌粉搭配轻松DIY酸奶的方法。

选择符合需求的复合益生菌粉

首先，我们要选择一款适合自己的复合益生菌粉。市面上的复合益生菌粉种类繁多，可以根据自己的需求来进行选择。比如，如果你经常感到肠胃不适，可以选择含有比较多的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的复合益生菌粉；如果你需要提高力，可以选择含有乳酸菌和双歧杆菌的复合益生菌粉。

准备酸奶原料

为了制作好美味的酸奶，我们需要一些基本的原料。首先是牛奶，牛奶的脂肪含量可以根据自己的口味来选择。其次是糖，可以添加适量的糖来使酸奶的味道更加顺口。后，我们需要一些酸奶当地作为发酵的种子。

制作酸奶主料

将准备好的牛奶倒入锅中，用小火加热至75度左右，然后熄火放凉至40度以下。将复合益生菌粉与适量的酸奶当地混合均匀，然后倒入牛奶中拌匀即可。将混合好的牛奶倒入装有酸奶盒的容器中，然后放入保温箱内发酵，一般需要6-8小时左右。发酵好的酸奶表面会有一层酸浆，这是正常的现象。

存储酸奶

制作好的酸奶可以放在冰箱里储存，可以保存一周左右。如果不想让酸奶中的菌种死亡，可以将酸奶分装在适量的小瓶子里，放入冰箱冷冻保鲜室储存，这样可以延长酸奶的保质期。

总结

制作复合益生菌粉搭配的DIY酸奶非常的简单，只需要准备好原料、选择适合自己的复合益生菌粉并按照一定的配比来制作即可。这种酸奶不仅能够提高肠道健康，还可以调节人体力，强化身体，是一种非常健康的食品。建议大家可以尝试一下，制作出美味健康的酸奶。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。