益生菌的作用及分类图片(益生菌：种类与功效一目了然)
益生菌：种类与功效一目了然
益生菌是指一类对人体有益的活性微生物，在肠道内起到平衡肠道菌群、增强力、促进营养物质吸收等作用。目前，市场上的益生菌产品繁多，不同种类的益生菌对人体有着不同的功效。
分类
按菌株分类，益生菌可以分为嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。以下是目前市场上较为常见的益生菌种类及其功效。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种适合生长于胃酸环境的益生菌，常见的嗜酸乳杆菌有Lactobacillus acidophilus和Lactobacillus rhamnosus等。这类益生菌对缓解、提高力、口腔有很好的效果。
双歧杆菌
双歧杆菌具有调节肠道菌群、增强力、促进营养物质吸收的作用。常见的双歧杆菌有Bifidobacterium bifidum和Bifidobacterium longum等，适合、易患肠胃的人群服用。
乳酸菌
乳酸菌广泛存在于人类和动物的肠道中，其作用是调节肠道微生物菌群平衡，促进肠胃蠕动，增强力。常见的乳酸菌有Lactobacillus delbrueckii和Lactobacillus casei等。
酵母菌
酵母菌是一种单细胞真菌，常见的有Saccharomyces boulardii。酵母菌具有降低、促进肠道蠕动、增强力等作用。酵母菌是一种比较稳定的益生菌，不容易受到胃酸和胆汁的破坏。
总结
益生菌在人体内起到非常重要的作用，能调节肠道菌群平衡，增强力，促进营养物质吸收。市面上的益生菌产品种类繁多，在选择时应根据个人的健康状况、需要和承受力来选择合适的菌株和产品。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。
