益生菌溶溶豆烤箱做法(溶溶豆烤箱制作教程含益生菌)

欢迎来学习益生菌溶溶豆烤箱的制作教程

溶溶豆是近年来备受欢迎的零食，因为其松脆、味道好而受到了广大的食客的追捧。而今天我们要介绍的是一种特别的溶溶豆——益生菌溶溶豆。通过制作这种特别的豆类零食，可以为儿童及家人的健康加分——让他们在享受美味零食的同时，享受有益的。

制作材料

为了制作益生菌溶溶豆，我们需要的材料有：

200克豆类（黄豆、绿豆、红豆等均可）

200毫升清水

1包益生菌粉（也可以使用市场上的益生菌产品）

少许盐

制作步骤

步骤一：把豆类洗净，用纱布或者滤网装好，加入清水中浸泡待用。

步骤二：将泡好的豆类放入榨汁机中，榨出豆浆；把豆渣和还没有完全榨出的豆浆再加少许水再次榨出，这次榨出来的豆浆有点稀稠。

步骤三：将榨好的豆浆倒入锅中，开火煮沸；煮沸之后转小火继续煮约5-10分钟，然后加入适量的盐（可根据口味而定）。

步骤四：等待豆浆冷却至40℃左右，加入益生菌粉，均匀搅拌均匀；然后把加好益生菌的豆浆倒入布滤网中，用汤匙轻轻搅拌，让一些豆渣留在滤网上。

步骤五：将留下的豆渣倒回锅中，再加入一张纱布，再加少许水，煮成黏糊状。

步骤六：将豆渣黏糊均匀地抹在烤盘上，在盖上一层保鲜膜，然后放入烤箱中，调至摄氏150度，烘烤约30分钟，至表面呈金黄色且不粘手。

食用方法

益生菌溶溶豆做好之后，就能够安全健康的食用了。我们可以把它当做零食来品尝，也可以放在牛奶或是酸奶中一起食用，增加营养吸收。

小贴士

如果宝宝或是家人肠胃不太好，应该控制益生菌的数量，一开始可以少加些，慢慢地适应益生菌的数量。

同时，烤制过后的豆渣也能够再次利用，比如加一些蜂蜜或是糖就能够做成比较好的豆沙饼干。

结语

益生菌溶溶豆不仅美味，而且有益健康，不妨一起动手试一试吧！制作方法也不难，爱吃美食的小伙伴们赶紧动手制作起来吧。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。