益生菌能增强孩子长高效果(孩子长个助力，益生菌正解！)

益生菌能增强孩子长高效果

益生菌是指在人体内能够产生益处的微生物，其中以乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等为代表。这些益生菌具有促进肠道健康、增强力、帮助消化等多种作用。近年来，人们开始注意到益生菌对儿童的作用，其中一项重要的功能就是能够帮助孩子增长身高。

益生菌如何作用于孩子的身高

首先，肠道是人体重要的代谢和吸收器官，人的健康直接与肠道功能相关。益生菌生长于肠道内，能够帮助维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，加速废物的排泄，从而消除肠道内的废物和有害物质，减轻机体毒素负担，为身体提供更多的营养和吸收机会。

其次，益生菌具有调节人体物质的功能，其中包括生长激素。生长激素是人体内重要的生长调节因子，它能够影响人体内的蛋白质合成、骨骼生长和脂肪代谢等，对于儿童的骨骼和身体发育具有决定性的作用。研究表明，益生菌能够帮助儿童分泌更多的生长激素，从而加速骨骼生长和身体发育。

如何选择适合孩子的益生菌

目前，市面上流行的益生菌产品种类繁多，对于儿童选择适合的益生菌产品就显得很重要。特别是对于处于生长发育期的儿童，选择合适的益生菌产品能够在促进生长的同时更好地保护孩子的健康。

首先要选择含有有效益菌、菌株多元、菌群平衡、安全无害的产品。乳酸菌和双歧杆菌是比较常见的益生菌，其中乳酸菌的种类较多，如常见的嗜酸乳杆菌和短双歧杆菌等，都是比较优质的菌种。放心的品牌也可以帮助父母们更好地选择适合孩子的益生菌产品。

同时，益生菌产品的剂型也需考虑。不同剂型的益生菌产品对身体吸收的效果和吸收速度也有所不同。目前常见的益生菌产品剂型有口服液、干粉剂和胶囊等，而口服液和干粉剂多适合孩子服用，胶囊则以成人为主。

如何正确食用益生菌

在使用益生菌产品时，孩子与成人食用有所不同。一般来说，孩子的服用量应以体重为参考，每天服用30-60亿的有效益菌即可。并且益生菌不宜在餐前和餐后1小时内服用，好在早上和晚上睡前服用，以保证益生菌的活性。

除了使用益生菌产品外，孩子的日常饮食也应该多吃富含益生菌的食物。如酸奶、发酵豆制品、酸菜等都含有丰富的益生菌。同时，还应注意平衡膳食，摄入足够的蛋白质、脂肪和维生素等营养素。

小结

通过增强肠道菌群平衡，调节生长激素分泌等途径，益生菌能够帮助孩子增强身体，促进生长发育。换句话说，益生菌可以有效地助力孩子长个。在选择如何食用益生菌的过程中，建议父母们选择安全、有效、适宜的益生菌产品，定期为孩子添加益生菌，帮助孩子更好地成长。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。