益生菌能治愈口疮嘛？肠道中缺少益生菌有什么危害

很多朋友对于益生菌能愈口疮嘛和肠道中缺少益生菌有什么危害不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

漱口水真的有用吗

漱口水、牙线等众多口腔护理产品通过网络直播间带货成为了“网红”商品，走进了人们生活。它们真有神奇的效果吗？要如何选择？

审稿专家：

崔淑霞（郑州大学第四附属医院口腔矫正科主任）

“漱口水出门约会用！！！超级有用，一定要用！！！”

想象一下和对象在一起的时候，万一自己有口气，简直是毁灭型的车祸现场，史诗级的尴尬场面啊！

面对以上的尴尬局面，你是不是要用一下罗永浩在直播带货时推荐的漱口水？

现在有很多口腔护理产品通过网络直播间主播带货成为了“网红”商品，走进了我们的生活。

不仅仅是我们每天都在用的牙膏，还有漱口水、冲牙器、牙线等等。在面对这么多护理口腔的商品时，我们应该怎么选择呢？

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口腔护理产品没有效果

提起口腔护理产品，我们熟悉的肯定是牙膏，而牙膏的前身是牙粉。早在十八世纪，英国就已经开始工业化生产牙粉。

▲1770年，英国囚犯曼迪斯在狱中制造了现在牙刷的外形。自从曼迪斯制造的牙刷问世以来的一百多年，西方人都是用牙粉刷牙。(图片来自网络）

而在1893年，维也纳人塞格发明了牙膏并将牙膏装入软管中，更加方便卫生。从此牙膏开始大量发展并逐渐取代了牙粉的地位。但在那个时候人们清洁口腔所达到的目的仅仅是祛除口腔内的异味或是祛除牙齿上的污渍。

从上世纪四十年代起，由于科技的迅速发展，牙膏工业也取得很大的进步，一方面是新的摩擦剂、保湿剂、增稠剂和表面活性剂的开发和应用，使牙膏产品不断升级换代；另一方面，牙膏还从普通的洁齿用品发展为可以口腔的口腔护理用品。其中突出的是加氟牙膏，它使龋齿的发率大大减少。消费者也通过实际的使用和商家宣传了解到，使用牙膏重要的目的就是用来口腔。

但是人们逐渐发现，有多达40%的牙齿表面是无法用牙刷清洁到的，因此仅仅靠刷牙是无法进行深入的口腔清洁的。

在面对消费者对于口腔护理的精细化、高端化的需求时，牙线、漱口水、冲牙器、齿间刷等高端口腔护理产品横空出世，很快填补了高端口腔护理产品的空白。这些口腔护理产品各司其职，几乎谁都无法取代其它产品的功效。

就拿平时困扰许多人的口腔异味举例，其实口腔异味的主要来源不是牙齿表面或是口腔的黏膜，而是平时可能被日常牙齿清洁忽略到的牙缝。但在刷牙时即使是用电动牙刷清洁，也仅仅是在牙齿表面做文章，而不能深入牙缝进行清洁。长此以往牙结石和食物残渣积攒在牙缝中，牙缝就成为了口腔内部容易积累异味又难被清洁到的一块地方。而牙线、漱口水、齿间刷等口腔护理产品可以很轻松地深入牙缝进行清洁和护理。

需要注意的是，有些商家在宣传时称自己生产的牙膏等口腔护理产品具有如牙周、抗幽门螺杆菌等效果，这就让人非常迷惑了。因为目前并没有一款口腔护理产品对口腔有效果，其对口腔只能起到作用。

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多款网红产品怎么选？

现在我们对于口腔护理产品的挑选是越来越严格了，美白去渍、祛除异味都已经成为了口腔护理产品基础的功效。尤其是在网络短视频平台走红后，在这些平台上面经常可以看到漱口水、冲牙器等口腔护理产品的广告。但这些商家对产品铺天盖地的宣传反而让消费者感到疑惑，究竟应该选择哪种口腔护理产品？这些产品真的能够达到宣传的效果吗？

漱口水

在许多人的观念中，漱口水是用来整口腔异味的“大救星”。清新口气可能是绝大多数人使用漱口水的首选理由，不管是饭后没条件刷牙，还是太忙没时间清洁，使用漱口水绝对是方便的清洁牙齿的方法。有些人觉得漱口水的作用不应该仅仅是祛除异味，还要有抑菌杀菌的功效。于是不少人在购买的时候会专门选择抑菌的漱口水。

虽然现在漱口水的作用更多了，分支更细了，但随之而来的是越来越多的副作用。这是因为绝大多数的漱口水产品中含有抑菌剂。长期大量使用漱口水，会导致口腔菌群紊乱，进而引发一些身体。

和肠道菌群、菌群一样，我们口腔里至少有700种以上微生物生活，这里既有有益菌，也有不少的中性菌和有害菌。而且口腔菌群十分敏感，外界环境无时无刻地在影响着口腔菌群的整体变化，甚至连空气质量可能都会影响到口腔菌落。然而漱口水中的杀菌成分可能会导致一些常见的口腔益生菌急剧减少，而放线菌属的一些有害菌数量上升。

而且漱口水中传统的杀菌剂是乙醇，也就是酒精，长期使用不仅会导致口腔黏膜变薄，还可能会给即将驾驶的司机带来麻烦。

牙线

口腔卫生对我们的健康来说是十分重要的，但我们每天只靠刷牙只能清洁到牙齿表面的60%~70%，牙缝与牙齿背面的一些区域牙刷是刷不到的。在牙缝中藏匿的软垢如果不被及时清理掉的话，很容易滋生有害的，时间久了，这些就会形成菌斑，终会变成牙结石而引起牙龈，甚至龋齿。因此想要把牙缝清洁到位，就需要使用牙线配合漱口水来进行辅助清洁。

牙线其实和牙签、齿间刷等都属于用来清洁牙缝的口腔用品，然而牙线的设计更为科学。牙线使用尼龙等柔软的材料可以深入牙缝进行清洁，并且对牙龈不会造成伤害，而齿间刷更适合患有牙周以及牙缝较宽的人群使用。

但有些人对于牙线还会有一个疑惑，那就是长期使用牙线，会使牙缝变大吗？实际上使用牙线并不会让牙缝变得更大。之所以有的人使用牙线后觉得牙缝变大了，是因为长期堵塞在缝隙里的污垢被清除了。牙缝变大的罪魁祸首是牙龈萎缩，而不是牙线。只要正确使用牙线，是不会对牙齿有危害的，甚至还有助于保持良好的口腔环境，维护牙龈健康。

冲牙器

还有另一个近火得一塌糊涂的口腔护理用品：冲牙器。冲牙器，又叫做水牙线。顾名思义是通过水流的力量来对牙齿进行冲刷，从而起到清洁牙齿的作用。冲牙器大的功能就在于可以迅速高效地对牙缝中的污垢进行清理。

虽然冲牙器又被叫做水牙线，但实际上冲牙器并不能完全替代传统牙线的使用。这是因为牙缝中的往往是以牙菌斑的形式牢牢粘附在牙齿表面，需要牙线的强有力的摩擦、剐蹭才能清除。虽然冲牙器的水流可以冲走绝大多数牙缝死角中的食物残渣，但只能冲刷掉一部分牙齿表面的牙菌斑。

既然冲牙器能解决的问题牙线也可以解决，那为啥还要用冲牙器呢？原因就在于冲牙器有自己的优势：简单易用。用过牙线的朋友肯定有这样的困扰：前面的牙齿使用牙线很简单，后面的大牙使用牙线的困难度直线上升。同为齿间清洁工具的冲牙器因为可以自动喷水，加之有纤细小巧的喷头，在便携性和易用性上完胜牙线。

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不是牙齿不疼就没毛

牙齿是人体一旦损伤就不可自修复的部件。因此美国人在保护牙齿的支出上花费颇丰，牙医顺理成章地成为美国收入第一的职业，律师和全科医生都要排在后面。而且随着人均寿命的不断提高，牙齿的耐用程度却没随着人均寿命提高，保养牙齿已经成为了每个人都需要面对的大问题。

可虽然社会在不断发展，但还是有人抱着牙齿不疼就是没毛的心态，对于牙齿的保养观念不强，认为刷牙就已经完成了保养牙齿的任务了。但实际上用牙膏刷牙相当于洗面奶洗脸一样，而洗完脸后还要用护肤品护肤。牙齿也同一样很有保养的必要。

一旦牙齿出现了问题，补个牙洞就得500元起。防患于未然，保护好自己的牙齿，不要直到牙齿出现问题以后才开始后悔没有早些时候就开始对牙齿进行保养和护理。

其实我们在选择口腔护理产品时，应当先知道自己进行口腔护理的目的到底是什么。不论是祛除口腔内的异味、减少龋齿还是牙周，都应该选择适合自己的产品。并且应该了解一个真相：利用刷牙等方式清洁口腔，所达到的目的只是日常护理，而不是口腔。

撰文丨北京科技报记者刘大珩

编辑丨陈永杰

新媒体编辑丨陈振宇

好少吃什么？

者有些食物尽量不吃或者少吃，这样无论是对者自己还是周围接触你的人而言都是一件好事。那么那些东西者要少吃呢？下面就举几个比较典型的。

一要少饮酒

酒精本身就具有利尿的作用，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重。者建议不饮酒或者少饮酒，饮酒本身也是不健康的。

二要少吃薄荷糖

好多人患者喜欢吃薄荷糖，认为会掩盖臭味，其实大错特错，美国芝加哥口腔科专家杰西卡·埃默里博士研究后发现，很多薄荷糖宣称可清新口气消除，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“的美食”，在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重。

三要少吃肉

摄入肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。当然肉类这种美食很难拒绝，但是尽量少吃，不吃当然是不现实的。

其实是一种，世界卫生组织已经将作为一种来进行报道。据统计我国患率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有。

从发率来看，我国其实比西方国家低得多，一些其实是因为身体有的外在反应，、、、代谢紊乱、等等患者很容易出现。

者平时要有良好的生活习惯，比如多喝水、少吸烟少喝酒、保持良好大便习惯以减少粪便滞留、饭后要漱口，同时少吃味道过重的食物。

者平时可以多吃水果和粗粮高纤维的饮食包括大量的全谷物食品,新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,它们有助于消化并减少的机会。

多吃苹果,橘子和芹菜，这些食物可帮助清洁牙齿,分散口腔和刺激唾液流动.咀嚼新鲜的芹菜是有效的口腔清新法。

猫咪去刷牙好吗？

很多铲屎官一见到自家猫咪都忍不住想亲亲抱抱举高高，俗称——吸猫。

但吸着吸着就会发现，猫咪嘴巴的味道enmmmm真是有点臭呢，虽然不嫌弃，但真的有味道呀。

很多吃商业宠物粮的猫咪要是长期不刷牙，不仅会有，口腔状况也不容乐观。

可能会有人告诉你，没在怕的，猫咪会是因为经常吃湿粮，要保护口腔健康，多吃干粮和洁牙零食就行了。

然而事实真是这样吗？真的会有人相信干粮能洁牙吗？（是的我刚开始也傻傻地相信了。）

上次带猫咪去体检，我们这边的宠物医生还在跟我说干粮能洁牙，要让猫咪多吃干粮。

都9102了还有这样的声音出现，这就让我们不得不探讨一下，猫咪吃干粮真的能有效洁牙？

干粮能洁牙吗？

猫咪在吃猫粮的时候，的确能听到它们吃得嘎嘣脆，而吃湿粮的时候大多时候是舔食或者直接吞咽，于是猫粮厂商便大肆营销：猫咪吃干粮能充足摩擦牙齿，以起到洁牙的作用。

很多人想想觉得似乎有道理便信以为真。

首先，我们来看看猫科动物的牙齿。

猫科动物有四颗较为锋利的犬牙，其侧牙（前臼齿和后槽牙）则比大多数哺乳动物要少，作为天生的捕猎者，它们利用犬牙来抓握并撕咬猎物，利用侧牙来切断食物，也就是说，它们进食是直接切断食物并吞咽的，而非充分咀嚼——咀嚼的话牙齿会受伤的。

而猫粮这玩意儿——大多数是膨化成型的类似于小饼干一样的东西，一碰即碎，猫咪在吃干粮的时候不需要用牙齿充分撕咬猫粮，只需轻轻咬碎就直接吞咽了——如此一来，谈何洁牙？

事实上，干粮不仅不能洁牙，还会形成牙菌斑。

猫粮为了膨化成型，多多少少都需要碳水化合物（淀粉）的存在，市售的干粮碳水化合物含量都有20%-50%，且不说猫咪能否消化碳水化合物，当这些碳水化合物接触到猫咪的唾液时，很容易附着在牙齿表面，由此形成牙菌斑。

牙菌斑是造成猫咪、口腔的第一步。

是的，吃干粮不仅不能洁牙，还可能毁牙。

吃干粮吃个三五年，从不做口腔清洁的猫咪，一样有着糟糕的牙齿，轻则，重则。

既然干粮不能洁牙，那么湿粮呢？

湿粮一样毁牙，但湿粮很多方面优于干粮。

湿粮，这里主要指的是主食罐头和搅碎的熟肉。

零食罐头和妙鲜包这类食物因质量过差并不建议以主食的形式出现，因此不在讨论范围。

猫咪吃湿粮几乎不需要用到牙齿，而是采取舔食和直接吞咽的动作，的确容易造成牙菌斑的沉积，这可以说是湿粮大的缺点。

但也不能因为湿粮毁牙，就建议“猫咪只能吃干粮，不能以湿粮为主食。”

因为湿粮的这个缺点，干粮一样有。

湿粮有着比干粮更多的优点，湿粮的含水量高、蛋白质和脂肪含量高，关键的是，湿粮几乎不含碳水化合物，这点可以说秒杀干粮了。

因为相信“干粮能洁牙”的谣言而放弃湿粮，其实是一种得不偿失。

我一直建议，哪怕以干粮为主食，平时也可以额外添加湿粮作为营养补充，长期只吃干粮不仅不能洁牙，还容易造成更多的。

说到这里，可能铲屎官们会好奇，既然吃干粮吃湿粮都可能导致猫咪口腔问题，那么猫咪吃什么才能保持口腔健康呢？

如何才能洁牙？

有时候觉得大自然是极其聪慧的。

我们前面讲到，猫咪的自然饮食是纯粹的肉食，他们的牙齿是用来撕咬、分解猎物的，当牙齿在混杂着液的肌肉筋腱上反复撕咬、摩擦时，也有效地清洁了牙齿。

这点和干粮不同，干粮嘎嘣碎，一碰即碎还可能有淀粉附着在牙齿上，但是生肉是很柔韧的，牙齿能够进行充分摩擦，甚至能通过猎物的液得到清洗。

所以拥有自然饮食——生骨肉的猫咪，相对来说，都拥有较为健康的口腔状况。

更不用说大自然中的猫科动物——老虎、狮子、豹子，都很少出现口腔，也不需要定期刷牙啥的（enmmm也刷不到）

随着商业宠物粮造成的健康隐患越来越多，也有越来越多的铲屎官开始让自家猫咪回归自然饮食了——生骨肉喂养，只要注意肉源可靠、配比均衡，生骨肉的确是猫咪棒的饮食。

当然猫咪的口腔并不完全只由食物造成，食物只是口腔的其中一个原因，猫咪自身的系统、基因问题，也是很大一部分原因，哪怕是生骨肉喂养的猫咪，都不能确保猫咪的口腔能百分百健康（只是大概率比干粮湿粮健康）。

再加上不是所有人都有条件生骨肉喂养——比如我本人，是自制熟肉和主食罐头为主，因此要确保猫咪口腔健康，就要跟人一样，注意饭后刷牙。

人为地帮猫咪清理牙齿非常重要。

帮助猫咪清洁牙齿其实可以非常简单，并不一定要使用宠物专用的牙膏牙刷，哪怕仅仅是用沾湿的纱布稍微擦拭猫咪的牙齿，也比常年不管不顾还要好。

我自己家里就备了好多洁牙纱布，每天刷完牙，还要用纱布（或者化妆棉）蘸氯己定漱口水帮猫咪清洁牙齿，清洁完牙齿还能顺便擦拭一下猫咪的下巴、口腔周围、鼻子、耳朵，就跟人洗脸一样。

如果长期给猫咪吃商业宠物粮，又不注重给猫清理牙齿的话，会怎么样？

我们前面说了，猫咪口腔问题，除了跟食物有关之外，也跟系统、基因问题相关，如果你家猫够皮实，那大可不必担心，猫咪顶多有而已，不至于出现什么太大的问题。

但谁又能确保猫咪的系统一直都棒棒的呢？

有些猫咪如果长期吃商业宠物粮（包括猫干粮、湿粮、搅碎的肉食），又没有定期清洁牙齿，除了会有口腔之外，还可能引发身体的其他器官变，毕竟“从口入”。

1.口腔：如果长期不刷牙，食物残渣造成的牙菌斑就会形成牙垢，牙垢日积月累，终形成牙结石。

严重点的还可能造成齿龈炎、口炎、牙周等等。

这些小虽不致死，但猫咪相当痛苦，可能疼得哇哇叫，影响进食，起来也相当麻烦。（后只能拔牙的也不在少数

2.引发其他：你可能会觉得以上口腔仅仅只是小问题，不会危及生命。但要注意，长期积累下来，口腔内的会通过食道一路进入到肠胃，终引发肠胃。

口腔内部如果严重到溃疡、充，还会进入液到达身体的各个器官，如、脏、和，终引发各个器官的变，严重甚至有生命危险。

总结

切莫听信“干粮能洁牙”的营销术语，就我自己养猫多年的观察，长期吃干粮的猫咪有一口糟糕的牙齿的并不在少数。

定期给猫咪刷牙、清洁口腔是重要的，尤其当你喂的是商业宠物粮，更要重视猫咪的口腔健康。

肠道中缺少益生菌有什么危害

益生菌缺乏会导致、力下降、、多梦、高、频发、不适等症状，因为随着年龄的增长，体内的数量已经较少，如果不及时补充，就会带来问题。如果没有益生菌的保护，就会降低，使道系统的和身体力变得较弱。

文章分享结束，益生菌能愈口疮嘛和肠道中缺少益生菌有什么危害的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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