自己如何培育益生菌粉呢(培育益生菌粉的方法分享，让你轻松DIY！)
简介
益生菌粉是一种富含好菌的燕麦粥，能够增强身体力，促进消化系统健康。与此同时，由于其益生菌的成分，还可以帮助消化，维持肠道菌群平衡，排出体内的有毒物质，有益身体健康。本文将会介绍如何培育益生菌粉，供读者们可以 DIY！
准备工作
在准备工具和材料之前，先要了解如何选购好的益生菌粉，而在选购前，还需对它的成分有一定了解。选择一款含有大量乳酸菌和双歧杆菌的益生菌粉，同时保证其无添加剂。接下来需要的材料包括：1L 牛奶、 3g左右的益生菌粉 以及一只容器。
步骤
1.先在锅中煮开牛奶，随后让其彻底冷却到室温。
2.等到牛奶降温后，将益生菌粉慢慢倒入，开始搅拌
3.将益生菌粉溶解后，需要将牛奶倒入容器中，瓶内不要装满， 留下3/4左右的空间。
4.接下来需要将容器放在暖暖的环境中，大约25至30度的天气温度下。 如果是冬天，则可能需要搭配暖气使用。
5.在24到36小时内，需要对其进行观察，确认液体变得很厚，可能会有些许的起泡，这就证明动物群落已经繁殖成规模。
保存
当液体已经厚了之后，建议将其保存在冰箱中，可以使用多两周。如果保留的时间过长，裂解、浑浊或恶臭等的异常情况出现，则需要扔掉。（比如坏掉的味道，或是肉眼可见的微生物）。
后一步
现在，您的自制益生菌粉已经完成。每天早晚各吃一份，并且在好饭后多喝点牛奶，以促进肠道代谢毒素，并且增加人体力。
结论
在家自制益生菌粉，既经济实惠，又健康美味。要保证每周 都要做至少两次，持续坚持食用，虽然可能看起来比较烦琐，但是整个过程每周不需要太多时间，而且坚持吃下去，身体会感到更轻松愉快，也更健康有活力！
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
