药片式的益生菌怎么服用药片式益生菌用法指南)
药片式益生菌用法指南
益生菌对于维护肠道健康和增强力有很大的帮助。而药片式的益生菌因其便于携带和保存，成为很多人选购的首选。但是，如何正确使用和服用药片式的益生菌呢？下面是一份药片式益生菌用法指南，希望对你有所帮助。
药片式益生菌的种类
首先，我们需要了解一下药片式益生菌的种类。常见的药片式益生菌包括单种或复合种类，分别针对不同的肠道需要和健康问题。常见的单种类包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。而复合种类通常会将多种有益菌种混合在一起，形成一定的菌群组合，例如市面上的“11株益生菌”、“贝尔益生菌”等。
药片式益生菌的剂量
每种药片式益生菌的推荐剂量不同，因此在选择益生菌的时候一定要看清楚说明书，并按照说明书的提示服用。通常情况下，成人每天服用益生菌的剂量在10亿~1000亿CFU（菌落形成单位）之间。而儿童则应按照体重和年龄来确定剂量。
药片式益生菌的时机
药片式益生菌的时机也是非常重要的。佳的服用时间是在饭前30分钟或者饭后2小时内。这是因为饭前30分钟，胃酸分泌较少，益生菌更容易存活；而饭后两小时，食物已经消化，胃酸分泌量也会减少，这个时候再服用益生菌，也会更容易被肠道吸收和利用。
药片式益生菌的注意事项
在服用药片式益生菌时还需要注意以下几点：
不要与热饮一起服用益生菌，热饮会破坏益生菌的活性。
不要将益生菌和抗生素一起服用，抗生素会杀死不仅有害菌，也会杀死有益菌。
在存储益生菌时需要注意避免高温、潮湿和日光直射等，好将其存放在冰箱内。
总的来说，药片式益生菌是一种方便、便于携带和保存的益生菌补充方式。但是在使用时需要注意剂量、时机和一些注意事项，才能达到佳的保健效果。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
