自制益生菌干果饮品怎么做(教你自制美味的益生菌干果饮品)

介绍

益生菌是我们身体内维持消化和系的一些有益微生物，它们帮助我们维持肠道平衡以及抑制有害，从而改善健康状况。现在市面上有很多益生菌产品，但是自制的有机、天然饮品可能更好地满足我们的养生需求。

材料

水：350毫升

冷冻或新鲜水果(可以选用葡萄、石榴、草莓等)：1/2杯

有机益生菌粉：1小勺

无糖干果：1/4杯

有机蜂蜜：1大勺，根据个人口味调整

步骤

将半杯新鲜或冷冻水果放入搅拌机中，搅拌成稠状。

向搅拌机中加入350毫升水，继续搅拌。

加入1小勺有机益生菌粉，搅拌直至完全混合。

加入1大勺有机蜂蜜。

加入1/4杯无糖干果，再次搅拌。

倒入杯中，饮用。

小贴士

可以使用不同的水果和干果作为替代，以满足个人口味。

无论是使用冷冻还是新鲜水果，都能很好的实现饮品稠度。

有机益生菌粉是由活生菌和预生物组成的，可以促进消化和健康。

可以在冰箱里储存并在两天内饮用。

结论

自制益生菌干果饮品美味可口，且满足我们的日常养生需求。通过使用有机益生菌粉，我们可以提高自己的消化和健康，同时在享受美食的过程中也满足我们的舌尖味蕾。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。