超市卖益生菌怎么样的(超市销售的益生菌有哪些值得购买？)

益生菌介绍

益生菌，又称为“友善菌”，是指对人体有益的微生物。它们能够在肠道内参与代谢，并在抑制坏菌的同时增强人体力，维护肠道健康。益生菌总称包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，不同种类的益生菌有不同的功效。

超市销售的益生菌

在超市中，常见的益生菌有酸奶、酸乳、发酵乳等食品，以及益生菌口服制剂、益生菌乳粉等营养保健品。

益生菌酸奶/酸乳/发酵乳

酸奶、酸乳、发酵乳都是通过乳酸菌的发酵制成的，其中常见的乳酸菌种类为拉氏乳杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些酸奶、酸乳、发酵乳中含有丰富的益生菌，能够帮助消化、增强力。

消费者在选购时要注意，应选择添加了实际菌群的产品，而非添加了益生菌注明“数量不等于活性”的产品。

益生菌口服制剂

益生菌口服制剂是以活菌为主要成分，通过胶囊、片剂、粉剂等形式供应。常见的益生菌菌株有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。益生菌口服制剂比酸奶、酸乳、发酵乳更加方便携带，用量精确，更为适合需要定向调节肠道菌群的人群。

但是，应注意不同人的肠道菌群不同，用不同的益生菌种类和剂量可能会产生不同的效果。因此，在选购口服制剂时，应根据自身情况和医生建议进行选择。

益生菌乳粉

益生菌乳粉是将益生菌添加到普通乳粉中制成的，不仅拥有普通乳粉的营养和口感，还有益生菌的保健功效。常见的益生菌菌株有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

益生菌乳粉不含添加剂、防腐剂，一般不会有副作用，非常适合喜欢喝牛奶的人群。

结语

益生菌具有调节肠道菌群、增强力、促进消化等多种功效。消费者在选购时应注意不同产品的菌群种类、菌群数量和菌群的活性，选择适合自己的产品。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。