你知道活性益生菌吗(了解活性益生菌，促进肠道健康)

什么是活性益生菌？

活性益生菌是一种益生菌，是指那些在肠道内能够生存并施展益生作用的菌株。通过益生菌的适量摄入，可以调节身体内部菌群平衡，促进健康。

为什么活性益生菌有益于肠道健康？

肠道是人体大的器官之一，其中的肠道菌群起重要作用。活性益生菌可以促进菌群平衡，增强肠道力，抑制有害菌的生长，和多种肠道，如、、肠等。同时，活性益生菌还有助于调节分泌、降低并提高养分吸收率等多种健康益处。

哪些食物富含活性益生菌？

富含活性益生菌的食物主要有酸奶、酸牛奶、醋酸奶、酸豆浆等乳制品，以及泡菜、酸菜、味噌等发酵蔬菜。此外，一些专门加入活性益生菌的饮品和药品也成为了人们日常膳食中重要的补充选择。

如何合理、科学地摄入活性益生菌？

饮食中适量摄入食物中的活性益生菌是有益的，但需特别注意，多数食物加工过程中的杀菌、灭菌等处理方法均会破坏菌群平衡，轻则失去益生菌的营养成分，重则产生有害物质。因此，选择添加活性益生菌的食品是可行的选择之一。

除此之外，保持良好的生活习惯，避免过度饮酒、吸烟等有害行为，加强锻炼、保证充足的，有利于维护肠道健康。

总结

活性益生菌可以促进菌群平衡，和多种肠道，同时还有多种健康益处。但在合理摄入活性益生菌时，需注意选择食用健康、安全的食品，并保持健康的生活习惯，以促进肠道健康。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。