儿童用益生菌量是多少(儿童应该摄入多少益生菌？)

儿童用益生菌量是多少？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以促进肠道健康，增强系统功能，促进消化吸收等。针对儿童的益生菌摄入量应该是多少呢？下面我们来看一下：

婴幼儿需要多少益生菌？

婴幼儿期是宝宝生长发育的关键时期，益生菌对宝宝的健康至关重要。新生儿出生后的头几天，肠道会被宝宝妈妈的乳汁初乳所占据，初乳中含有大量益生菌。因此，在哺乳的情况下，婴儿无需额外的益生菌摄入。

但是，如果是人工喂养的婴儿，建议可以添加婴儿配方奶中的益生元，以促进肠道健康。一般来说，每天添加1-2克左右的益生元即可满足需求。

儿童需要多少益生菌？

婴幼儿期过去后，儿童益生菌的需求量也会逐渐增加。根据欧洲食品安全局的建议，儿童每天的益生菌摄入量应为每个活性菌种类至少10亿个CFU（菌落形成单位）。具体来说，：

3-12岁的儿童：每天应摄入至少10亿CFU量的益生菌;

12岁以上（包括成人）：每天应摄入至少20亿CFU量的益生菌.

需要注意的是，儿童体内的益生菌数量与种类可能因个体差异、经常食用含益生菌食物等原因而不同，因此佳的益生菌补充量应该根据个人情况而定。一般来说，儿童每天摄入益生菌的佳时机是在饭后半个小时内。

如何给儿童补充益生菌？

儿童每天可以通过食物来摄入益生菌。通常的食物来源有：

酸奶、发酵乳等乳制品；

泡菜、酸菜等发酵蔬菜；

豆腐、豆制品等；

益生菌饮料等。

如果孩子不喜欢食用这些含益生菌的食物，也可以选择益生菌口服剂进行补充。不过，选择益生菌口服剂时要注意品牌和质量，以及儿童的年龄和健康状况。

结论

益生菌是儿童健康必不可少的一部分，每天适当摄入有助于改善肠道健康、促进力提升等。儿童每天应摄入适量的益生菌，摄入方式多样，但需注意品牌和质量问题，以及根据个人情况来确定佳的益生菌补充量。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。