一盒益生菌含多少活菌

一盒益生菌含多少活菌？

日常饮食中，益生菌已经成为了不可或缺的一部分。它们能够帮助我们维护肠道健康、提高力，并且对于和某些消化系统也有一定帮助。而在购买益生菌的时候，我们往往会关注到一盒益生菌中含有多少活菌。

什么是活菌？

活菌指的是能够在人体肠胃内存活的益生菌数量。在购买益生菌时，活菌数是我们需要关注的指标之一，因为只有足够多的活菌能够达到预期的保健效果。活菌数低，益生菌的功效将受到严重影响。

活菌数和菌种有关系吗？

对于不同的益生菌产品，其活菌数和菌种是有关系的。不同的益生菌菌种，在存活和生长上也存在很大的差异。例如，乳酸杆菌、双歧杆菌这类常见菌种相对来说比较容易生长存活。

而对于稀有的益生菌菌种，由于其生长和存活条件较为苛刻，所以往往需要更高的活菌数才能发挥作用。因此，在购买益生菌的时候，需要根据产品的菌种和活菌数进行综合考虑。

活菌数多少才能有保健功效？

根据研究，不同菌种对于活菌数的需求也是不同的。一般来说，一盒益生菌中含有10亿到数百亿的活菌就可以发挥和改善肠胃健康的效果。

但是，很多产品宣传中会给出高达数万亿活菌的数值，其实这种超高的活菌数并不一定对人体有益。因为在食用过程中，人体所需要的益生菌数量是有限的，过多的益生菌反而可能给肠道带来负担。

如何正确存放益生菌？

购买益生菌后，我们需要注意其存放方式，以保证益生菌的活菌数不受影响。一般来说，益生菌好放在阴凉、干燥的地方，并且不要放在高温、阳光直射等影响存活的环境中。

对于需要冷藏的益生菌产品，还需要在开启后严格按照要求冷藏保存，并且在保质期内尽快食用完毕。

总结

对于益生菌的购买和食用，活菌数是一个非常重要的指标。在购买时可以关注产品的菌种和活菌数的综合，不要被超高的活菌数所迷惑。同时，也需要注意益生菌的正确存放方式，以保证益生菌在食用过程中仍然具有足够的活力。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。