买益生菌怎么挑选好的(如何选购优质益生菌，给肠道健康保驾护航)

什么是益生菌？

益生菌，又称为“有益菌”，可以改善肠道菌群的组成，促进人体健康。它们通过激活系统、增强肠道屏障等多种途径为肠道健康助力。益生菌一般存在于人类肠道中，也可以通过人工发酵食品和保健品来摄入。

如何挑选优质益生菌？

在购买益生菌时，对商品的质量和品牌的信誉度是需要考虑的关键因素。

1.选择含有多种菌种的产品

肠道中有很多种微生物，每种微生物的作用都有所不同。因此，选择含有多种菌种的产品对于肠道健康更有帮助。一般来说，综合型益生菌产品的适用范围更广，有效性也更高。

2.选择保密包装的产品

益生菌一旦受到热、光等有害因素的影响，就会失去活性。为保证益生菌的活性，产品应选择密封、保密、无氧包装。在购买时，应注意查看产品包装是否完整，是否已经过期，以免购买到无效产品。

3.选择有品牌保证的产品

品牌的信誉度是决定产品质量的重要因素之一。知名品牌一般是经过多年市场检验，品牌信誉度高，质量稳定，也更有保障。因此，我们在购买益生菌时，建议选择有知名品牌保证的产品。

如何正确摄入益生菌？

在服用益生菌时，应首先了解产品说明，不可随意超量；同时，也要注意合理选择使用时间。

1.按照说明服用

每种益生菌菌种的广度和深度都有不同，因此，每种产品所建议的服食量也会不同。在服用之前，应该认真阅读说明书，严格按照说明服用，避免超量摄入，产生不良后果。

2.合理选择使用时间

益生菌是活菌，不少菌种对于胃酸和胆盐有直接的影响。因此，建议在早上或晚上睡前空腹时服用以增加益生菌的存活率。同时，在服用时不要与抗生素搭配使用，以免影响益生菌的效果。

总结

益生菌是促进肠道健康的重要物质，而如何正确选择和摄入益生菌，保障其对肠道健康的促进作用都是非常重要的。在购买益生菌时，要选择含有多种菌种、密封、保密、无氧包装、有品牌保证的产品；在服用时，要注意按照说明服用，避免超量摄入并合理选择使用时间。只有这样，我们才能为肠道健康保驾护航，维持身体健康。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。