大人能不能吃小孩益生菌(小孩益生菌适合大人吃吗？)

大人能不能吃小孩益生菌？

益生菌是一类有益于人体健康的微生物，它们能够帮助人体维持肠道微生态平衡，增强免疫力，改善消化功能，预防多种疾病等。在市场上，除了针对成年人开发的益生菌产品外，还有专门针对婴幼儿和小孩的益生菌产品。那么，大人能不能吃小孩益生菌呢？小孩益生菌适合大人吃吗？下面我们就来详细了解一下。

小孩益生菌与成人益生菌的区别

一般来说，小孩益生菌与成人益生菌在成分和含量上会有所不同。因为儿童的肠道菌群与成人相比有所不同，所以益生菌产品的挑选和配方也与成人不同。婴幼儿益生菌主要含有Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus rhamnosus等菌种，而成人益生菌则有Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus rhamnosus等菌种。此外，小孩益生菌的菌粉量相对较少，因为其肠胃容纳能力较小，对转化效率的要求更高。

大人食用小孩益生菌有哪些风险

虽然小孩益生菌在成分和含量上与成人益生菌有所差别，但是大人食用小孩益生菌也是可以的。一般情况下，大人食用小孩益生菌没有太多的安全隐患，但是在购买和食用时还需注意以下几点：

1. 菌株挑选：购买小孩益生菌产品时，要衡量菌种挑选的依据，不能只根据价格或广告宣传来选购。

2. 产品质量：要选择正规渠道购买有相关认证的产品，避免购买假冒伪劣产品。

3. 食用次数：虽然小孩益生菌没有大人益生菌来得强效，但还是要遵照说明书的用量来食用，不可过量食用。

小孩益生菌适合大人食用的情况

事实上，有些小孩益生菌产品可以适用于大人食用，而且大人食用小孩益生菌也有一些益处，如：

1. 提高免疫力：小孩益生菌可以增加肠道免疫细胞数量，提高人体免疫力。

2. 缓解便秘：小孩益生菌中含有的乳酸菌和双歧杆菌等可以形成维生素K和短链脂肪酸等有利物质，增强肠壁对水分的吸收能力，从而缓解便秘。

3. 缓解胃肠不适：小孩益生菌可以增强肠胃健康，缓解胃肠不适，如腹痛、腹泻等。

总结

综上所述，大人食用小孩益生菌是可以的，而且适量食用并选择质量好、菌株适宜的产品对身体有益。但鉴于成人和小孩胃肠道状况的差异，建议大人在食用小孩益生菌时要谨慎选购和使用，不要盲目跟风。若有任何身体不适或者过敏症状，应立即停止使用并咨询医生。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是最符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网最高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。