吃了抗菌药后多久吃益生菌(抗菌药过后，何时适合食用益生菌？)
吃了抗菌药后多久吃益生菌？
抗菌药是治疗感染和疾病的常见药物，随着人们对健康的重视和需求，益生菌也变得越来越流行。但是在吃了抗菌药之后，何时适合食用益生菌呢？这是一个经常被问到的问题，下面我们一起来了解一下。
为什么需要吃益生菌？
在正常情况下，人体内存在着许多“好菌”，例如乳酸杆菌和双歧杆菌等，它们帮助我们消化营养物质、维持肠道健康、增强免疫力等等。但是在服用抗菌药之后，这些“好菌”也会被抗菌药杀死，导致肠道菌群失衡，从而增加了罹患腹泻、感染等疾病的风险。
因此，科学家们发现通过食用一些含有大量“好菌”的益生菌能够使肠道菌群恢复平衡，从而预防或减轻腹泻、感染等病症。
吃完抗菌药后何时食用益生菌?
一般而言，抗菌药会对肠道细菌起到广谱杀菌的作用，包括“好菌”和“坏菌”，因此为了避免影响益生菌的存活率和功效，建议在完成抗菌药的疗程之后等待一段时间（通常为2至3个小时）再食用益生菌，以便给予肠道菌群恢复的机会。
此外，在选择益生菌的时候，应尽量避免选择含有抗生素和预防性抗生素的品种，因为这些成分对“好菌”同样具有杀菌作用，从而影响食用益生菌的效果。
食用益生菌的注意事项
虽然益生菌对我们的健康具有很多好处，但也需要有一定的注意事项：
在选择益生菌的时候，应选择品牌信誉好、口碑佳且有效成分明确的产品；
益生菌并不是万能的，对于一些人群如孕妇、患有严重免疫缺陷疾病者等，应在咨询医生的建议下食用；
益生菌不应被视为“替代品”，而是应该被看做是一种增强免疫力、辅助治疗的补充品；
食用益生菌时应注意分量，过度摄入往往会产生相反的效果，带来不必要的症状。
总之，在抗菌药过后，正确合理的食用益生菌是非常有必要的，只有保证肠道菌群的平衡，才能更好地维持健康。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
