什么是益生菌片的功效呢(益生菌片的功效有哪些？)

什么是益生菌片？

益生菌片是一种带有益生菌的保健品，其主要成分是活性乳酸菌，也称为好菌。乳酸菌是一种作用于肠道微生物群的“好菌”，其能够促进肠道健康，并针对一些疾病的预防和治疗，令其备受欢迎。

益生菌片的功效

不论是儿童还是成人，摄入益菌、维护肠道健康都是必要的。益生菌片的多种功效被广泛认可，以下是它们的主要功效：

1.促进消化系统的健康

益生菌片对肠道健康有着重要影响。益菌能够生长并繁殖在肠道中，维护肠道环境的酸度并抑制有害菌出现，同时增强人体对营养成分的吸收。

2.提高免疫力

肠道是免疫系统的一个重要组成部分，据研究表明，大约70%的人体免疫功能是由肠道左右的。益生菌片能够改变肠道内的微生物群落，帮助预防肠胃炎、呼吸系统感染等疾病，提高免疫力。

3.预防过敏反应

益生菌对于预防过敏反应具有很好的效果。益生菌片能够改善肠道微生物群落，从而减少肠道对于过敏原物质的吸收、提高人体对过敏源的耐受性和防御能力。

4.调节情绪和缓解压力

肠道微生物群落的不平衡与焦虑和抑郁等情绪有关联。而益生菌可以调节肠道微生物群落，抑制有害菌的出现，提高人体对压力和紧张的抵抗力，缓解压力。此外，益生菌片还能够提高血清中补体C3，缓解疲劳。

5.促进肥胖症和糖尿病的控制

很多研究都表明，益生菌能够帮助控制身体重量和糖尿病的症状。益生菌片可以调节肠道微生物群落，增加人体在体内的能量消耗，促进肥胖症的控制。同时益生菌片也可以稳定血糖、促进食物消化，帮助糖尿病患者控制血糖水平。

益生菌片的适用人群

虽然益生菌片功效明显，但并不是所有人都需要服用益生菌片。益生菌片主要适用于以下人群：

1.消化不良及胃炎

消化不良、胃酸过多、或胃炎患者等都可以适量食用益生菌片以缓解症状。益生菌能够迅速平衡胃肠道微生物群论，防止有害微生物增殖，稳定胃肠道环境，从而促进食胃消化及胃肠健康。

2.容易感冒或免疫力差的人群

对于容易感冒或免疫力差的人群，摄入益生菌片可以减少细菌、病毒，藻类感染的次数，同时增强身体对疾病的抵抗力。

3.准备服用抗生素的人群

抗生素可能会破坏肠道微生物群落，导致肠胃炎等不良反应，对于即将服用抗生素的人，适当摄入益生菌也是很有必要的。

益生菌片的食用方法

益生菌片的摄入量和摄入时间是需要注意的。益生菌片可以和水或酸性饮料一起服用，其作用效果与疗效并不直接相关，同时根据个人的情况可选择一天一次或两次次摄入。但请注意不要加热，避免影响菌的活性。在食用益生菌片的时候，可以注意下面几点：

1.避免过度食用

益生菌虽然是有益菌，但过量摄入也会产生不良反应，例如胃肠道不适、腹泻和胀气。因此，在使用益生菌片时，一定要按说明书上的剂量进行摄入，不能加快使用量或频率。

2.每天保持足够的水量和运动量

益生菌片对保持身体健康非常有益，但同时也要保持良好的饮食和生活习惯。每天要饮用足够的水，并注意控制饮食，保持体内营养均衡，坚持一定量的运动。

3.个人情况差异

每个人的体质和情况不同，因此服用益生菌片的效果也有所不同。如果在服用过程中出现胃肠不适、过敏反应或其他症状，应停止服用并咨询专业医师。

总结

益生菌片因其多种功效而备受认可，包括促进消化、提高免疫力、预防过敏反应、调节情绪等。虽然益生菌是一种有益菌，但使用前还是要注意服用方法和剂量，同时要结合自身条件决定是否使用，并保持良好的饮食和生活习惯。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。