吃净肠活性益生菌的作用(吃净肠益生菌：改善肠道健康的有效途径)

吃净肠活性益生菌的作用

肠道健康对于整个身体健康有着至关重要的作用，因为人体的消化和吸收都是从肠道内完成的。肠道内不仅存在着各种有益的细菌，也同样存在着有害细菌，而细菌群落的平衡非常关键。如果肠道内有过多的有害菌，就会引发各种健康问题，比如胃肠道炎症，免疫系统失调等。因此，保持肠道的健康非常重要，而吃净肠益生菌是改善肠道健康的有效途径。

什么是净肠活性益生菌？

净肠活性益生菌是指能够在肠道内生长繁殖，对人体有益的菌群。这些菌群可以通过吃下去的食物或益生菌制品等途径，进入到人体内部，协助维持肠道菌群的平衡，减少有害细菌的繁殖。表示促进肠道健康，从而提高免疫力和防病抗病的能力。

净肠活性益生菌的作用

科学研究表明，净肠活性益生菌的作用具有以下几个方面：

1.促进食物消化吸收

肠道内的菌群对于消化道的作用非常重要。肠道内的净肠菌群可以分解食物中难以消化的物质，促进食物的消化和吸收。同时，净肠菌群还可以促进肠道的蠕动，从而加快排泄有害物质的时间，保证肠道环境的清洁和卫生，防止便秘和胀气等问题。

2.提高免疫力

肠道是人体内最大的免疫器官之一，此外，肠道内的菌群也有着调节免疫系统的重要作用。净肠菌群可以与肠道黏膜上的免疫细胞相互作用，刺激免疫细胞分泌若干细胞因子，从而促进身体对于病原体的抵抗能力。此外，净肠菌群还可以抑制炎症因子的产生，从而减轻已有炎症引起的疼痛、炎症等症状。因此，通过吃净肠益生菌可以提高身体免疫力，预防各种疾病。

3.改善肠道微生态平衡

净肠菌群与肠道中的有害菌群之间存在一种平衡状态，当肠道内的坏菌过多时，就会影响身体的健康。净肠活性益生菌可以竞争和抑制有害菌的生长，从而保持肠道菌群的平衡。此外，净肠菌群还可以帮助合成相应的激素、维生素和脂肪酸等物质，从而保持体内营养物质的平衡。

怎样吃净肠益生菌？

目前市场上有很多种净肠益生菌制品，如酸奶、益生菌饮料、乳酸菌片等。这些产品中含有不同菌株的益生菌，因此在购买时要注意选择适合个人肠道微生态的品种。此外，通过食物摄取益生菌同样是有效的途径。例如，含有酸奶、酵素的蔬菜水果、发酵食品等，都可以提供丰富的净肠活性益生菌。

总之，吃净肠活性益生菌是改善肠道健康的有效途径。通过保持肠道菌群的平衡，促进食物消化吸收，提高免疫力，预防疾病的发生。因此，平时可以适当地吃些含益生菌的食品或者益生菌产品。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，最后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。