发热了益生菌能吃吗大人(益生菌能在发热时摄入吗？一切关于益生菌与发热的问题解答)

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什么是益生菌？

益生菌是一种可以在人体内生长的菌类。它们被称为“友好菌”，因为它们可以帮助维持肠道健康，增强免疫力，促进食物消化等。益生菌可以被发现在多种食物中，如酸奶、酪梨、发酵蔬菜等。此外，也有一些益生菌的保健品在市场上供应。

发热是指人体体温升高，通常是由于感染、炎症等原因引起的。在这种情况下，我们需要采取一些措施来帮助我们的身体对抗病原体、恢复健康。那么，发热时能否摄入益生菌呢？

益生菌可以在发热时摄入。事实上，发热时摄入益生菌甚至可以更有益于身体。因为益生菌可以帮助我们改善肠道菌群，从而提高身体的免疫力，增强身体抵抗病原体的能力。

想要摄入益生菌，我们可以采取以下措施：

饮食中增加益生菌含量高的食物，例如酸奶、酪梨、发酵蔬菜等。

选择益生菌保健品。市场上有各种各样的益生菌保健品可以选择，但是需要注意选择靠谱的品牌。

在医生指导下使用益生菌制剂。对于一些严重的肠道问题，医生可能会推荐使用益生菌制剂，但是需要在医生指导下使用。

虽然益生菌可以在发热时摄入，但是要特别注意以下事项：

保持饮食均衡。即使摄入益生菌，也不应该忽视其他重要的营养素。

选择优质的益生菌产品。市场上存在大量品质参差不齐的益生菌保健品，需要根据自身需求、品牌声誉、产品成分等综合考虑，选择优质的益生菌产品。

注意存放。益生菌保健品需要存放在干燥、阴凉、避光的环境中，避免高温、潮湿等影响。

遵循安全用药原则。使用益生菌制剂需要在医生的指导下进行，严格按照说明书使用，防止过量使用导致不良反应。

发热时可以摄入益生菌，甚至有助于改善身体免疫力。但是在摄入益生菌时需要特别注意保持饮食均衡、选择优质产品、注意存放、遵循安全用药原则等，以确保身体的健康。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。